건오미자 그냥 먹어도 되나요?

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남편이 건조증땜에 가려움에 심한데
오미자가 피부건조에 좋다고 불에 볶아서
볶은콩먹듯 먹겠대요

오미자는 한약재로 쓸만큼
약효가 강한걸로 아는데
찬물에 우려 차로 먹는것도 아니고
건과를 채로 먹어도 괜찮을까요?

남편은 60중반에 고혈압약복용중이고
심장도 안좋고 몸에 열도 많은데
오미자를 통채로 먹어도 괜찮을지 고민입니다

먹게된다면 하루몇알정도로 제한해야할까요
20알정도면 간에 무리안갈까요?

고혈압에 좋다는 느타리버섯물을 마시고있어
오미자차보단 오미자를 볶아서 채로 씹어먹겠다는데
인터넷뒤져봐도 그렇게 먹는 사람은 안보여
걱정되네요ㅠ

[피부에]

아비노로션 같은거 발라보죠.

[오미자는 뽂는게 아녀요]

오미자 원래의 좋은 성분이 열을 받으면 파괴 된다고 합니다.
그래서 끊이는것도 안되고 찬물이나 미지근한 물에 우려먹거나
번거로우면

갈아서 가루로 먹는것이 좋다고 합니다.
갈아서 먹으면 씨앗에 있는 리그난 성분도 섭취할수 있어서 좋다고 합니다.

[심플]

오미자 가루는 본 거 같은데...
그냥 오미자 씹어 먹는 경우는 못 들어봤어요^^
오미자 가루 사서 요거트 같은데 타서 드시는게 어떨까요?