이 나타나네요
속도는 보통으로 하고 자전서타기 걷기 40분 하니 오히려 다리 저림 어깨통증이 나타나요..
도대체 왜 이런 것인지.통증클리닉에서 걷기를 하라고 해ㅛ는데
.아시는 분 답변 좀
그래도 런닝머신 걷기해서 탈 나진 않겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데요 헬스장에서 걷기 후에 오히려 다리저림?
.. 조회수 : 4,331
작성일 : 2017-04-13 21:34:51
IP : 86.99.xxx.20
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄷㄷㄷ
'17.4.13 9:36 PM (125.185.xxx.178)목디스크라면 요가추천드립니다.
2. ..
'17.4.13 9:37 PM (211.211.xxx.142) - 삭제된댓글혹시 걷기 자세가 안 좋은거 아닐까요?
3. 목과 척추는 다 연결되어 있어서
'17.4.13 9:39 PM (175.213.xxx.5) - 삭제된댓글목이 아프면 척추타고 다리까지 저립니다.
4. 걷기자체때문에
'17.4.13 9:39 PM (202.30.xxx.226)다리 저리기도 하죠.
소풍갔다 오면 다리 아픈 것 처럼요.
어깨통증이야 목디스크이면 어깨 팔을 타고 한쪽 다리끝까지 아프고요.
허리디스크일때 골반신경 눌리면 한쪽 다리 전체가 아픈거나 마찬가지 아닐까요?
걷기때문에 탈 나지는 않을거에요.5. ..
'17.4.13 9:40 PM (86.99.xxx.20)아뇨 일부러 스마트폰 신문 읽기 안 하고 고개 안 숙이고 걸어요..바닥보는 게 안 좋다고 해서..
그래도 운동 하는 게 낫다는 믿음하에...6. mm
'17.4.13 9:42 PM (220.78.xxx.36)혹시 러닝머신에서 걸으세요?
러니머신이 오히려 디스크에 안좋다는 소리를 들었던거 같아서요
그냥 운동화 좋은거 신으시고 학교 운동장이나 우레탄 깔린곳 한시간 정도 걸으세요
정 없으면 그냥 밖에 공원이라도 걸으시던가요7. ..
'17.4.13 9:43 PM (211.211.xxx.142) - 삭제된댓글저는 목 디스크는 아니고 일자목이 심해졌을 때, 원글님처럼 걷기 운동하라고 해서 효과가 있었거든요. 운동해서 생긴 일시적인 현상인지 확인을 해보시는 게 좋을거 같아요. 윗분 말씀처럼 목 디스크가 있으면 다리도 저려요.
8. 메타세콰이어
'17.4.13 10:23 PM (58.228.xxx.170) - 삭제된댓글맥케지 운동하세요~~
서울대 정선근 교수 강의~ 좀 긴데 한번 들어보세요
바쁘시면 뒷부부만 들어보세요~운동법 나와요 두가지 방법~
https://www.youtube.com/watch?v=ShtyfesVHpI&feature=share9. 메타세콰이어
'17.4.13 10:24 PM (58.228.xxx.170) - 삭제된댓글맥켄지 운동하세요~~
서울대 정선근 교수 강의~ 좀 긴데 한번 들어보세요
바쁘시면 뒷부부만 들어보세요~운동법 나와요 두가지 방법~
http://www.youtube.com/watch?v=ShtyfesVHpI&feature=share10. 메타세콰이어
'17.4.13 10:25 PM (58.228.xxx.170)맥켄지 운동하세요~~
서울대 정선근 교수 강의~ 좀 긴데 한번 들어보세요
바쁘시면 뒷부분만 들어보세요~운동법 나와요 두가지 방법~
http://www.youtube.com/watch?v=ShtyfesVHpI&feature=share11. ***
'17.4.13 10:42 PM (121.159.xxx.248)윗님 운동법 참고할께요. 고맙습니다.
12. 윌리
'17.4.13 11:27 PM (222.234.xxx.117)목디스크 운동법 감사합니다.
13. 목디스크 운동법
'17.4.14 9:20 AM (175.213.xxx.5)감사합니다
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