나이들고 살이찌니 뭘입어도 그저 부해보인다는 생각만...

[ㅓㅓ]

살이 몇년간 많이 쪘어요 

나이드니 더더욱 뭘입어봐도 부해보이고 살쪘단 생각밖에 안드네요

50인데 살뺄수 있을까요 한 8-9kg 빼야 할텐데...

타인을 위해서가 아니라 내 자신이 우울해서요..

[어머나]

저도 엊그제 게시판100일 다이어트 댓글달고 시작했어요
저도 10키로 빼야 정상체중 ㅠ
100일동안 10키로를 어찌 빼겠어요..
한달에 야금야금 줄이는거죠..

같이해요

[...]

뭔가 몸의 선이 달라진듯요...
저도 이건 아닌데 싶어 당황하는 중,입니다~
이제 애들 옷 브렌드는 정말 안녕해야
하나봐요~

[저도 몇개월 전까지 뚱뚱했는데]

고지방저탄수 다여트로 3개월간 5~6kg빼고 스트레스 받는일이 생겨 한달만에 6kg이 빠지고 조금 더 빠져 현재 163에 50kg인데요

몸이 너무 쭈글거려 특히 배 근력운동한지 한달반정도 되었는데 이제 배에 6팩이 생기려고해요

운동은 코어운동, 불타는 허벅지,이소라하체운동,푸쉬업 등 주로 근력운동 하는데 정말 빡세게 한시간 반해요.그덕택인지 현재까지는 살이 안찌네요

지금은 고지방저탄수 안하거든요

일단 식이로 살을 빼고 근력운동하세요

참고로 제 체질은 먹은대로 살로 가는 체질입니다. 고지방

저탄수가 제가 해본 다여트중 제일 덜 힘들었고 효과도 제일 좋았습니다

그리고 고지방저탄수하면서 위가 줄어서 그럴수도 있어요

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뺄수 있어요
힘들어서 그렇제

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진빠지네요...한끼만 잘 먹어도 배가 툭 튀어나오고, 하루종일 굶으면 좀 들어가고....그러다보니 지속적으로 몸무게는 느네요...