82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

40대중반...PT 와 필라테스중에 뭘할까요?

^^ 조회수 : 4,236
작성일 : 2017-04-12 21:00:23
40대중반인데...
나이가 있다보니...근육이 빠져서
몸에 탄력있게 근육도 만들고...살도 1~2키로 정도 찌우고 ..
체력도 좀 향상시키고 싶어요
두가지 운동중에서 뭐가 나을까요?
IP : 112.148.xxx.177
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 피티
    '17.4.12 9:03 PM (180.66.xxx.194) - 삭제된댓글

    피티 4개월째
    오늘 16층 오르는데
    한번도쉬지않고 올랐어요
    놀라운, 52살이에요
    필라테스도해봤지만 피티가 진짜 체력에 크게도움돼요
    전 쭉 할생각이에요
    아파보니 이정도 돈은 아까운게아니구나 느꼈어요

  • 2. 동글이
    '17.4.12 9:05 PM (182.230.xxx.46)

    저두 두개 다 pt하다가 그냥 헬스 피티로 하려구요. 나이들고 허약체질일수록 헬스 pt 가 도움되는거 같아요.

  • 3. 필라테스요~~
    '17.4.12 9:05 PM (223.62.xxx.36)

    저도 둘다 해봤는데요~~ 필라테스... 정말 여유만 있으면 계속 하고 싶더라구요. 선생님도 중요하구요.

  • 4. 저도 필라테스~
    '17.4.12 9:18 PM (1.229.xxx.229)

    저질체력에 몸치구요,헬스하다 여기저기 무리가고 다쳤어요.
    전 필라테스가 잘 맞네요. 근력향상에 호흡법으로 심신안정도 도움받고 몸선 이뻐지고 유연해지구요. 헬스장에서 했던 어깨 팔 등근육등 기구운동들도 필라기구로 하는데 훨씬 좋아요~~

  • 5. wii
    '17.4.12 9:22 PM (222.237.xxx.5) - 삭제된댓글

    체력이 되시면 pt
    안되면 필라테스요.
    저질 체력에 근육 없고 근육에 피로 쉽게 쌓이는 체질인데, pt 하는 동안 몸 좋아진 느낌 없었고
    스트레칭을 많이 시켜달라고 해도 마이동풍.
    지금은 필라테스하는데 제 체질엔 pt를 그렇게 무리하게 하면 안되는 거였다고 합니다. 필라테스를 더 꾸준히 하는 게 더 잘맞는 몸이에요.
    건강하시다면 아무거나 꾸준히 하시면 될 거에요. 팔라테스도 잘 따라오면 근력 운동을 많이 하거든요.

  • 6. 전 필라테스
    '17.4.12 9:31 PM (116.33.xxx.87)

    Pt로 살빼고 몸만들었는데 조심해도 몸에 무리가 가요. 체력은 올라왔는데 ....전 이제 필라테스로 바꿔보랴구요

  • 7. ㅇㅇ
    '17.4.12 9:31 PM (58.140.xxx.153)

    저는 피티가 몸에 맞았어요.

  • 8. 아픈데 없으면
    '17.4.13 2:14 AM (39.117.xxx.187)

    체력되시고 아픈데 없으면 피티가 더 낫습니다. 아픈 곳이 있다면 필라테스 하시는게 낫구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
673593 손석희님 힘내세요 1 바람이 분다.. 2017/04/13 798
673592 내 결혼생활이 불행한게 모두 남편 탓같고 25 내 결혼생활.. 2017/04/13 9,825
673591 문득 떠올랐는데 IT쪽 남자들이 딸 많이 낳는거 24 ㄴ 2017/04/13 4,354
673590 이런 글까지 써야합니까? 20 무무 2017/04/13 1,718
673589 전세 잔금 순서가 어떻게 되나요?? 9 전세금 2017/04/13 2,929
673588 휘영청 달 밝은 밤에 lunati.. 2017/04/13 469
673587 저 처럼 정치에 스트레스 받는 사람 없나요? 19 .. 2017/04/13 1,367
673586 여론조사, 휴대전화로 하면 文, 집전화면 安 유리한 이유 3 비적격비율 2017/04/13 734
673585 판교 가족모임할 수 있는 식당 5만원이내? 2 .. 2017/04/13 1,541
673584 안철수 황제이사 대접받으며 거수기 노릇 15 안명박 2017/04/13 832
673583 이력서 글은 왜 지웠어요? 12 .... 2017/04/13 815
673582 오피를 분양받았어요 2 오피스텔 2017/04/13 1,037
673581 내일 종편들 속보 12 무무 2017/04/13 3,192
673580 1학년 남자아이 친구관계 14 궁금함 2017/04/13 2,822
673579 눈두덩이에 살이 너무 없어도 눈뜰때 빡빡하고 그런가요? 1 ,,, 2017/04/13 961
673578 불펜펌) 문재인 국정교과서 관련 일화 9 파파미가 또.. 2017/04/13 877
673577 귓속말 잘만들었네요 2 ㅇㅇ 2017/04/13 1,496
673576 Jtbc 여론 조사는 옛날 방식이라네요. 7 ㅇㅇ 2017/04/13 998
673575 이반카 남편이 잘생긴건가요? 6 자레드쿠시너.. 2017/04/12 2,126
673574 계시나요, 계신가요, 계실까요 뭐가 맞을까요? 3 과연 2017/04/12 3,684
673573 안철수는 구린게 왜 그렇게 많아요? 15 그런데 2017/04/12 970
673572 자유당이 죽지 않았다는 거, 홍준표 미는 사람이 있다는 거에 놀.. 8 @@ 2017/04/12 958
673571 포천은 원래 새누리 성향인가요 ? 6 .... 2017/04/12 1,038
673570 문재인이 안되는 이유.fact 33 dd 2017/04/12 1,672
673569 안철수 긴장 해야겠네요(농담 아닙니다) 29 양념 2017/04/12 2,298
< 44771 44772 44773 44774 44775 44776 44777 44778 44779 44780 >> 이전 자유게시판
게시판 검색