40대중반인데...
나이가 있다보니...근육이 빠져서
몸에 탄력있게 근육도 만들고...살도 1~2키로 정도 찌우고 ..
체력도 좀 향상시키고 싶어요
두가지 운동중에서 뭐가 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대중반...PT 와 필라테스중에 뭘할까요?
^^ 조회수 : 4,234
작성일 : 2017-04-12 21:00:23
IP : 112.148.xxx.177
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 피티
'17.4.12 9:03 PM (180.66.xxx.194) - 삭제된댓글피티 4개월째
오늘 16층 오르는데
한번도쉬지않고 올랐어요
놀라운, 52살이에요
필라테스도해봤지만 피티가 진짜 체력에 크게도움돼요
전 쭉 할생각이에요
아파보니 이정도 돈은 아까운게아니구나 느꼈어요2. 동글이
'17.4.12 9:05 PM (182.230.xxx.46)저두 두개 다 pt하다가 그냥 헬스 피티로 하려구요. 나이들고 허약체질일수록 헬스 pt 가 도움되는거 같아요.
3. 필라테스요~~
'17.4.12 9:05 PM (223.62.xxx.36)저도 둘다 해봤는데요~~ 필라테스... 정말 여유만 있으면 계속 하고 싶더라구요. 선생님도 중요하구요.
4. 저도 필라테스~
'17.4.12 9:18 PM (1.229.xxx.229)저질체력에 몸치구요,헬스하다 여기저기 무리가고 다쳤어요.
전 필라테스가 잘 맞네요. 근력향상에 호흡법으로 심신안정도 도움받고 몸선 이뻐지고 유연해지구요. 헬스장에서 했던 어깨 팔 등근육등 기구운동들도 필라기구로 하는데 훨씬 좋아요~~5. wii
'17.4.12 9:22 PM (222.237.xxx.5) - 삭제된댓글체력이 되시면 pt
안되면 필라테스요.
저질 체력에 근육 없고 근육에 피로 쉽게 쌓이는 체질인데, pt 하는 동안 몸 좋아진 느낌 없었고
스트레칭을 많이 시켜달라고 해도 마이동풍.
지금은 필라테스하는데 제 체질엔 pt를 그렇게 무리하게 하면 안되는 거였다고 합니다. 필라테스를 더 꾸준히 하는 게 더 잘맞는 몸이에요.
건강하시다면 아무거나 꾸준히 하시면 될 거에요. 팔라테스도 잘 따라오면 근력 운동을 많이 하거든요.6. 전 필라테스
'17.4.12 9:31 PM (116.33.xxx.87)Pt로 살빼고 몸만들었는데 조심해도 몸에 무리가 가요. 체력은 올라왔는데 ....전 이제 필라테스로 바꿔보랴구요
7. ㅇㅇ
'17.4.12 9:31 PM (58.140.xxx.153)저는 피티가 몸에 맞았어요.
8. 아픈데 없으면
'17.4.13 2:14 AM (39.117.xxx.187)체력되시고 아픈데 없으면 피티가 더 낫습니다. 아픈 곳이 있다면 필라테스 하시는게 낫구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 674319 | 홍준표는 블랙개그맨 데뷔.... 2 | 3기 민주정.. | 2017/04/14 | 1,088 |
| 674318 | 안후보님 지지자들한테 일르는는거 맞죠 9 | 누리심쿵 | 2017/04/14 | 927 |
| 674317 | 안철수라는 인간 3 | ㅎㅎ | 2017/04/14 | 739 |
| 674316 | 안후보가 대통령이 되려면 부인,딸,동생 문제를 해결해야합니다. 14 | ㅇㅇ | 2017/04/14 | 1,202 |
| 674315 | 문후보가 대통령이 되려면 아들문제 해결해야 합니다 25 | ㅇㅇ | 2017/04/14 | 1,007 |
| 674314 | 나이들면 왜 침이 튈까요? ㅠㅠ 3 | .. | 2017/04/14 | 1,605 |
| 674313 | 안철수 아닙니다. 외우겠어요. 5 | 안철수 | 2017/04/14 | 2,157 |
| 674312 | 일본 자위대.. 칼빈슨 항모와 합동훈련 예정 2 | 동중국해 | 2017/04/14 | 820 |
| 674311 | 유승민이 안철수 표좀 가져갈 것 같죠? 42 | 오늘 | 2017/04/14 | 3,268 |
| 674310 | 안철수 토론, 나아질 수 있겠죠? 25 | 그카더라 | 2017/04/14 | 1,750 |
| 674309 | 확실히 문재인후보가 월등하네요 8 | 토론회 | 2017/04/14 | 1,144 |
| 674308 | 토론인3 코미디언1 로봇1 15 | ᆢ | 2017/04/14 | 2,058 |
| 674307 | 오늘 토론 소감 3 | .. | 2017/04/14 | 861 |
| 674306 | 안철수 입에서 촛불세력에 북한정권과 가깝냐고 나왔어요 28 | 헐 충격 | 2017/04/14 | 2,381 |
| 674305 | 우리나라 보수층은 참 나아지기 어려운듯 2 | 유승민 | 2017/04/14 | 579 |
| 674304 | 토론하는 자세는 유승민이 제일 낫네요 25 | ... | 2017/04/14 | 2,480 |
| 674303 | 안철수는 화나고 삐진얼굴 20 | .. | 2017/04/14 | 2,909 |
| 674302 | 안철수씨는 눈동자가 자꾸 오른쪽 위로 올라가는데 19 | ... | 2017/04/14 | 3,035 |
| 674301 | 두번째 질문 기자는 구역질나네요. 5 | 무무 | 2017/04/14 | 1,452 |
| 674300 | 유승민 언론관련 18 | ... | 2017/04/14 | 1,523 |
| 674299 | 안철수는 문재인 따라하기 인형인가요? 5 | 참나 | 2017/04/14 | 1,164 |
| 674298 | 문재인 부도 공약 또 나왔네요. 14 | .. | 2017/04/14 | 1,164 |
| 674297 | 경제관련해서 유승민이 제일 똑똑해보이네요.. 18 | ㅇㅇ | 2017/04/14 | 1,610 |
| 674296 | 최극강 이과생인가? 19 | .. | 2017/04/14 | 1,780 |
| 674295 | 심상정 노동부장관 유승민 법무부장관 해라 4 | ㄴ | 2017/04/14 | 1,012 |