40대중반...PT 와 필라테스중에 뭘할까요?
작성일 : 2017-04-12 21:00:23
2323745
40대중반인데...
나이가 있다보니...근육이 빠져서
몸에 탄력있게 근육도 만들고...살도 1~2키로 정도 찌우고 ..
체력도 좀 향상시키고 싶어요
두가지 운동중에서 뭐가 나을까요?
IP : 112.148.xxx.177
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 피티
'17.4.12 9:03 PM
(180.66.xxx.194)
-
삭제된댓글
피티 4개월째
오늘 16층 오르는데
한번도쉬지않고 올랐어요
놀라운, 52살이에요
필라테스도해봤지만 피티가 진짜 체력에 크게도움돼요
전 쭉 할생각이에요
아파보니 이정도 돈은 아까운게아니구나 느꼈어요
2. 동글이
'17.4.12 9:05 PM
(182.230.xxx.46)
저두 두개 다 pt하다가 그냥 헬스 피티로 하려구요. 나이들고 허약체질일수록 헬스 pt 가 도움되는거 같아요.
3. 필라테스요~~
'17.4.12 9:05 PM
(223.62.xxx.36)
저도 둘다 해봤는데요~~ 필라테스... 정말 여유만 있으면 계속 하고 싶더라구요. 선생님도 중요하구요.
4. 저도 필라테스~
'17.4.12 9:18 PM
(1.229.xxx.229)
저질체력에 몸치구요,헬스하다 여기저기 무리가고 다쳤어요.
전 필라테스가 잘 맞네요. 근력향상에 호흡법으로 심신안정도 도움받고 몸선 이뻐지고 유연해지구요. 헬스장에서 했던 어깨 팔 등근육등 기구운동들도 필라기구로 하는데 훨씬 좋아요~~
5. wii
'17.4.12 9:22 PM
(222.237.xxx.5)
-
삭제된댓글
체력이 되시면 pt
안되면 필라테스요.
저질 체력에 근육 없고 근육에 피로 쉽게 쌓이는 체질인데, pt 하는 동안 몸 좋아진 느낌 없었고
스트레칭을 많이 시켜달라고 해도 마이동풍.
지금은 필라테스하는데 제 체질엔 pt를 그렇게 무리하게 하면 안되는 거였다고 합니다. 필라테스를 더 꾸준히 하는 게 더 잘맞는 몸이에요.
건강하시다면 아무거나 꾸준히 하시면 될 거에요. 팔라테스도 잘 따라오면 근력 운동을 많이 하거든요.
6. 전 필라테스
'17.4.12 9:31 PM
(116.33.xxx.87)
Pt로 살빼고 몸만들었는데 조심해도 몸에 무리가 가요. 체력은 올라왔는데 ....전 이제 필라테스로 바꿔보랴구요
7. ㅇㅇ
'17.4.12 9:31 PM
(58.140.xxx.153)
저는 피티가 몸에 맞았어요.
8. 아픈데 없으면
'17.4.13 2:14 AM
(39.117.xxx.187)
체력되시고 아픈데 없으면 피티가 더 낫습니다. 아픈 곳이 있다면 필라테스 하시는게 낫구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
673432 |
[캠페인] '선플 달기'로 네이버에서 문재인을 지켜주세요. 4 |
'국민선플단.. |
2017/04/13 |
337 |
673431 |
‘흰 가루’ 뒤집어 쓴 ‘거지갑’ 박주민 의원, 무슨 일? 12 |
........ |
2017/04/13 |
1,639 |
673430 |
속으로 너무너무 싫은 사람 저주했는데, 진짜 잘못된 경우 있으신.. 9 |
ㅇㅇ |
2017/04/13 |
5,435 |
673429 |
초파일 등 달고 싶은데 청주 근교에 2 |
추천 부탁 .. |
2017/04/13 |
273 |
673428 |
안철수 공무원 임금삭감 관련 기사, 해당 내용이 삭제된 채 4월.. 7 |
통째로 삭제.. |
2017/04/13 |
462 |
673427 |
안 유치원 논란, 잘 정리된 기사 있어 끌어왔어요 6 |
기사 |
2017/04/13 |
445 |
673426 |
급여를 맨날 말을 해야 주는 7 |
ㅇㅇ |
2017/04/13 |
1,117 |
673425 |
사립유치원협회, 안철수측 공식 답변 요구 7 |
미권스 |
2017/04/13 |
589 |
673424 |
이번 대선은 유치원 대선 ㅋ 2 |
333dvl.. |
2017/04/13 |
309 |
673423 |
부재자투표 질문 1 |
gh |
2017/04/13 |
189 |
673422 |
103.5럽FM 표창원 이용주 이정미의원 5 |
봉도사 |
2017/04/13 |
528 |
673421 |
안철수는 결국 부자들의 대변자일 뿐이었네요 13 |
사립유치원 .. |
2017/04/13 |
831 |
673420 |
안철수 목표... 1 |
.. |
2017/04/13 |
279 |
673419 |
회사 여직원들의 태도 어떻게 대응할까요? 18 |
입장고민 |
2017/04/13 |
3,230 |
673418 |
헐, 사립들이 공립 지을 돈 자기네 지원해달라고... 13 |
기사 |
2017/04/13 |
906 |
673417 |
철수 대단하다 의료민영화 길 터준단다 .....포스코 13회참석.. 18 |
안슬람들아 |
2017/04/13 |
1,162 |
673416 |
구글에서 '박지원최정민'검색해보세요 8 |
.. |
2017/04/13 |
1,123 |
673415 |
70대 부부가 살기 좋은 신도시 아파트 추천 좀 해주세요 5 |
이사 |
2017/04/13 |
1,932 |
673414 |
개저씨들의 담배그림 골라가기. |
짜증 |
2017/04/13 |
361 |
673413 |
학교에서 근무하는게 쉽지는 1 |
ㅇㅇ |
2017/04/13 |
615 |
673412 |
리일미티 홈페이지서 직접 보세요. 문재인 모두 승 11 |
ㅇㅇㅇ |
2017/04/13 |
1,039 |
673411 |
5살 남자아이 성인 비뇨기과 데려가도 될까요(잠지가려움) 5 |
걱정 |
2017/04/13 |
2,522 |
673410 |
무식해서 안철수한테 한방먹고 넉다운된 문재인!!!!!!!!!!!.. 79 |
에고 |
2017/04/13 |
2,316 |
673409 |
눈빛이 초롱초롱한 아이들이 공부도 잘하나요? 10 |
djaak |
2017/04/13 |
2,780 |
673408 |
문재인 후보, 모델하우스 가구 구입 논란…알고보니 ‘알뜰쇼핑’으.. 26 |
김비서안땡아.. |
2017/04/13 |
1,909 |