4개월동안 8키로 빼려구요 장기다이어트죠
이태까지는 공복이 길어지는게 두려워서 폭식하곤 했었는데
이제는 4시간에 한번씩 챙겨먹으니까 폭식에 대한 두려움이 없어요
다이어트 성공해서 82에 글 올릴게요
저랑 같은 장기다이어트 해보신분들 있으세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잘 챙겨먹으니까 다이어트가 순조롭네요
다이어트 조회수 : 2,142
작성일 : 2017-04-12 14:40:56
IP : 223.62.xxx.83
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.4.12 2:48 PM (222.98.xxx.77) - 삭제된댓글좋은 결과 기대할께요
2. 파이팅
'17.4.12 2:56 PM (223.62.xxx.22) - 삭제된댓글좋은결과 기대할게요22
3. 감사
'17.4.12 3:01 PM (123.228.xxx.110)감사합니다
4. 딱 좋은데요
'17.4.12 3:14 PM (210.99.xxx.180) - 삭제된댓글그렇게해야 몸에 무리없고 요요도 없어요.
저도 지금 한달에 2키로 생각해서 하고 있어요.
배고프지 않을 정도로만 칼로리 생각해서 먹고 운동 1시간 이상 300kcal이상 소모하는걸 목표로해서 하구요. 이게 딱 좋네요5. 용기가
'17.4.12 4:59 PM (218.159.xxx.25)용기가 나네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 675760 | 베개를 바꿨더니.. 8 | .. | 2017/04/17 | 4,681 |
| 675759 | 손혜원씨는 미술 전공? 참모진들 참신해요 6 | ... | 2017/04/17 | 2,568 |
| 675758 | [JTBC 뉴스룸]예고......................... 5 | ㄷㄷㄷ | 2017/04/17 | 1,114 |
| 675757 | 방광염과 요실금 문제 6 | 건강 | 2017/04/17 | 2,563 |
| 675756 | RH - A 혈액 보유자를 구합니다(고대 안암 병원) 1 | 수혈 | 2017/04/17 | 803 |
| 675755 | 청약저축은 2년 안넘으면 못써먹나요? 3 | ㅇㅇㅇ | 2017/04/17 | 1,810 |
| 675754 | 4월 17일 문재인 광화문 유세현장~ 4 | 와우~ | 2017/04/17 | 1,028 |
| 675753 | 문후보 광화문 유세를 보면서 5 | 문 | 2017/04/17 | 1,245 |
| 675752 | 현미밥할때 미리 물에다 얼마나 불리나요? 11 | ... | 2017/04/17 | 2,654 |
| 675751 | 오늘 유세에서 가장 기억에 남는 말 2 | 누리심쿵 | 2017/04/17 | 818 |
| 675750 | 남양주는 언제 오실까요? 5 | 3기 민주정.. | 2017/04/17 | 570 |
| 675749 | 새날-박근혜 5촌 살인사건 1 | 범인은누구 | 2017/04/17 | 791 |
| 675748 | 스팸과 파김치 9 | ,,, | 2017/04/17 | 3,282 |
| 675747 | 프레디 머큐리는 전설이군요 !! 3 | ㅗㅗ | 2017/04/17 | 1,992 |
| 675746 | 개-편한 세상~ 12 | 터짐보장 | 2017/04/17 | 1,914 |
| 675745 | 식당에서 왜 이럴까요? 5 | 싸늘 | 2017/04/17 | 2,134 |
| 675744 | 문빠, 안빠... 82 게시판은 왜 이 난리들이래유? 4 | 에휴~ | 2017/04/17 | 500 |
| 675743 | 안철수 보좌관 : 문재인 보좌관 14 | 원성을 듣는.. | 2017/04/17 | 1,325 |
| 675742 | 수박씨 인강 신청하려는데.. 1 | 혹시 | 2017/04/17 | 775 |
| 675741 | 가게 이사를해야되는데 답답하네요. 7 | 나라냥 | 2017/04/17 | 1,189 |
| 675740 | 제가 일을 시키면 그 일을 입주아주머니한테 다시 시키는 남편 20 | 빡침 | 2017/04/17 | 4,061 |
| 675739 | 4/15-4/16 지지율이 끝까지 간다 ! 3 | 고딩맘 | 2017/04/17 | 921 |
| 675738 | 전문가 손혜원 '안철수 포스터 보고 사실 좀 놀라, 安 다시보였.. 54 | ㅇㅇ | 2017/04/17 | 16,505 |
| 675737 | 문후보 광화문 유세현장 보고 있는데요 9 | 마음이들썩들.. | 2017/04/17 | 1,659 |
| 675736 | 어르신찾아뵙는 여성유세단 사진이쁘네요 2 | ㅇㅇ | 2017/04/17 | 1,023 |