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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루에 간식 몇번, 뭘로 드세요?

40대 중후반 조회수 : 1,549
작성일 : 2017-04-10 11:10:56

아침을 9시쯤 간단하게 먹어요

근데 이시간 되면 배고파서 커피랑 비스켓 같은거 먹구요

1시이후에 점심 먹고 4시-5시사이에 또 간식

7시전에 저녁먹고 아이가 수험생이라 늦게 와서 아이 챙기다보면

잠자는 시간이 1시쯤 되기때문에 11시쯤 또 과일같은걸 먹게 되네요

어떨때는 아예 국에 말아서 밥을 조금 먹어요

과자나 만두 빵 같은것보다는 그게 속도 편하고 나은거 같아서요

결혼전엔 특히 밤엔 간식 안먹고 살았는데

나이드니 허기진걸 견디기가 힘드네요

몸무게는 저체중인데 뱃살만 계속 올라오고

제 나이 또래되신분들 하루에 간식 어떤 종류로 얼마나 드시나요?


IP : 183.109.xxx.87
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.4.10 11:17 AM (211.114.xxx.77)

    땅콩. 사탕. 과자는 파이류로 작은거 소포장된거. 구비해두고 먹어요. 몸에 안좋겠지만.
    녹차라떼도 마시구요.

  • 2. 저도
    '17.4.10 11:27 AM (61.82.xxx.223)

    군것질쟁이로 군것질 하려고 일부러 밥 조금 먹는데요
    아침 7시경 9시에 커피 10시30분경 간식 12시경 점심
    2시경 커피 4시경 군것질 5시좀 넘어서 저녁
    7시경 마지막 커피

    아주다양합니다
    비스킷 고구마 견과류 떡(작은 조각으로) 과일
    초콜릿류 등등 --이중에서도 젤 간단히 먹을수있는 소포장류의 비스킷입니다 ㅠㅠ

    살은 찌진 않았지만 하체가 집안내력으로 근육질 통뼈입니다

  • 3. ㅇㅇ
    '17.4.10 11:38 AM (175.209.xxx.110)

    몸무게는 저체중인데 뱃살만 나온다면
    먹는 양을 좀더 늘리고 살을 찌우세요.
    그것밖에 방법이 없음. 1년 동안 시간두고 살찌우면 서서히 살이 고르게 분포가 됌.
    필라테스나 요가 같이 해주면 몸 라인이 더 예뻐지구요.

  • 4. ..........
    '17.4.10 11:45 AM (211.224.xxx.201)

    간식안먹어요
    아침 7시반

    점심 12시

    6시반-고구마1개
    운동 - 밤10시부터
    1시-자녁?

    간식은 일부러 안드셔도 되요
    당을 올리기도해요

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