잘 생각하셨어요.
하나 더 드릴 팁은요,,,(저 58키로에서 40키로까지 뺐으니 팁 드려도 돼죠?ㅋ)
다른 사람 다이어트 방법이랑 절대 비교하지 마시란 거에요. 그럴 필요도 없고요.
예를 들어... 저랑 제 친구랑 똑같은 방법으로 살을 뺐었어요.
고구마, 사과, 달걀, 야채 이런것만 먹는 식으로. 그렇게 해서 각자 십키로 이상씩 감량후
전 하루 5끼 정상식을 소량 먹는 식으로 체중 유지하고 있고..
제 친구는.. 정확히 삼년 후에 폭식이 터졌어요. 이건 의지력으로 안 되는 거라더군요. 오랜 절식 때문에 몸에서 반응하는 겁니다. 이 몸에서 반응하는지 여부와 정도가 사람마다 달라요.
자기에게 맞는 식이방식, 그리고 맞는 체중이 사람마다 다른 거죠.
포인트는, 이걸 정확히 인지하고, 받아들이고, 활용을 해야 체중감량과 유지 성공을 합니다 ...
친구는 50키로만 가도 사실 생리가 끊겼었어요. 전 지금도 아무문제없이 생리 잘 하고요.
결국 둘이 체질이 다른 거죠 ㅠ
친구는 지금도 폭식-절식-폭식 시달리면서 힘들어합니다...
그리고 본인 생활패턴이랑 맞추는 것도 중요해요.
위에서 말한 제 친구는 프리랜서였음. 그래서 규칙적인 생활을 하는 편이 아니죠...
집에서 일을 하니까 아무때나 먹고 싶은 거 먹을 수 있고, 거기다 집에 식구들이 워낙 먹는 거 좋아해서 많이 사다놓고, 그러다 보니 까다롭게 식이 제한하는 방법이 본인이랑 안 맞았음....
저는 꼭 규칙적으로 살게요
그런데 얼마나 걸리셨는지 알려주실수있으세요?18키로라니 대단해요
고등학생 때부터 대딩 때까지... 쭈욱 천천히 뺐어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 670944 | 오늘 자발적 야근 중 19 | 대응쓰리팀원.. | 2017/04/08 | 1,132 |
| 670943 | 김찬우 아세요??탈렌트 20 | 서글서글 | 2017/04/08 | 19,981 |
| 670942 | "언론이 안철수를 띄우는 것은 사실"/펌 8 | 민언련 | 2017/04/08 | 701 |
| 670941 | 의사변호사 아니더라도...전문직 어떤걸 선호하세요? 3 | 아이린뚱둥 | 2017/04/08 | 1,958 |
| 670940 | "언론이 안철수를 띄우는 것은 사실" 3 | 언론부역자들.. | 2017/04/08 | 529 |
| 670939 | 안철수 딸 68 | ... | 2017/04/08 | 12,317 |
| 670938 | 마음과 달리 말을 함부로 하는거.... 3 | 냉정과열정 | 2017/04/08 | 942 |
| 670937 | 철수..넌 누구냐 | ㅇㅇㅇ | 2017/04/08 | 358 |
| 670936 | 상식이하의 지지글은 그냥 댓글을 안달면 어떨까요 4 | 나나누들맨 | 2017/04/08 | 280 |
| 670935 | 안후보가 불우이웃돕기 성금은 내는거 반대 했군요 35 | .. | 2017/04/08 | 1,318 |
| 670934 | 문재인씨 재산공개 매년 했네요^^ 38 | ㆍ | 2017/04/08 | 1,809 |
| 670933 | 사람때문에 감동? 뭐랄까 상대가 너무나 고귀하고 인성이?인품과 .. 5 | 아이린뚱둥 | 2017/04/08 | 1,260 |
| 670932 | 다들 왜 이러십니까..문 안 특혜채용 그만하시죠들 34 | 답답 | 2017/04/08 | 876 |
| 670931 | 5살 딸아이때문에 행복해요^^ 12 | 행복 | 2017/04/08 | 2,033 |
| 670930 | 10년동안 4인가족 외벌이 얼마나 모으나요? 5 | ㅁㅁ | 2017/04/08 | 2,505 |
| 670929 | 여자의 결혼과 축의금 7 | r | 2017/04/08 | 1,742 |
| 670928 | 허구의 양자구도/여론조사/박빙/컴터부정개표 12 | ㅇㅇㅇ | 2017/04/08 | 427 |
| 670927 | 근데.. 이상한게... 31 | 한여름밤의꿈.. | 2017/04/08 | 2,132 |
| 670926 | 파파이스 듣고 있는데...... 3 | ........ | 2017/04/08 | 1,148 |
| 670925 | 제 아이디어 어때요?? 들어봐 주세요 8 | 빼꼼 | 2017/04/08 | 758 |
| 670924 | 딸한테 상처 받았어요 엉엉엉 ㅠ 9 | ㅂㄷㅅㄷ | 2017/04/08 | 2,795 |
| 670923 | 언론 조작 여론조사 신빙성 흔들리면 낭패봅니다... 정답 올립니.. 1 | 대응 3팀 | 2017/04/08 | 389 |
| 670922 | 얼마나 급했으면 하루를 못 참고 성남시청까지 찾아갔을까? 21 | ..... | 2017/04/08 | 1,682 |
| 670921 | 문재인은 안철수네거티브의 역풍받게 될것? 22 | ㅌㄱ | 2017/04/08 | 783 |
| 670920 | 안철수가 밥을 한다고 | ........ | 2017/04/08 | 433 |