82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

하비족에게도 근력운동은 희망이네요.

하비족 조회수 : 1,943
작성일 : 2017-04-07 11:23:24
온집안이 하비족입니다.
거기다 나이드니 중부지방에 두둑한 지방까지 끼였었어요.
나날이 바지사이즈가 늘어 늘 77입었는데
목.허리디스크가 심해서 요가수업듣고 근력운동만 했어요.
유산소까지 할 시간이 없어서
일상중에 걷을 수 있으면
되도록 걷고 서있으려고 노력했거든요.
몸무게는 하나도 줄지 않더라고요.

식사는 단백질을 먼저 먹으니 밥량은 쬐금 주네요.
그래도 여전히 라면1개에 밥1공기 말아먹어요.
4년전부터 작아서 못입은 청바지를 이쁘게 입을 수 있게 되었어요.
요가와 근력운동 2달째 되니 몸매가 서서히 나오네요.
IP : 125.137.xxx.47
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.4.7 11:31 AM (174.110.xxx.38)

    적게 드시고 운동하시면은 빠지구요 하체가 날씬해 지실려면은 소식에 무조건 유산소 하셔야해요
    말은 쉽지만은 그게 너무너무 힘드니 다들 못하고 있는 거겠죠
    저도 10분만 뛰고 나면은 완전 지쳐서 헥헥 거립니다 ^^

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '17.4.7 11:36 AM (117.111.xxx.26)

    원글님 축하드려요~
    유산소 과하게 하면 늙는다는 말에 자제하고 있어요
    기울기 8정도로 놓고 러닝머신 속도 4정도 놓고 30분 걸으면 된다네요
    화이팅하세요~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
671217 패권 패권 하는데.. 19 ㅇㅇ 2017/04/07 661
671216 안철수 팩트체크 초급 7 우제승제가온.. 2017/04/07 722
671215 문재인 떨고있니?? 12 양자토론 2017/04/07 738
671214 안철수는 박지원의 허수아비? 7 ㅉㅉㅉ 2017/04/07 696
671213 양비론이라 해도 전 둘 다 이해 안가네요 15 파망 2017/04/07 798
671212 게시판이 참 추잡하졌네요 16 2017/04/07 932
671211 제사 물려주려 할때요, 15 zz 2017/04/07 2,921
671210 일본 교통 티켓 끊는 것 도와주세요~~ 7 ... 2017/04/07 750
671209 내가 모은 안철수님 검증거리 / 네가티브 하지 말고 그냥 검증만.. 18 ㅇㅇㅇ 2017/04/07 805
671208 청바지 늘어나지 않게 하는 법 없나요? 5 세탁하면 2017/04/07 1,286
671207 가사도우미 주2회면 일분배 어떻게 하던가요? 26 .... 2017/04/07 3,908
671206 신생아 키우기..외로운 밤이네요. 9 ㅇㅇ 2017/04/07 2,102
671205 문재인은.. 12 한여름밤의꿈.. 2017/04/07 485
671204 안철수 딸 재산 공개가 몰염치 하고 무매너라고 하는군요 25 ㅋㅋ 2017/04/07 1,918
671203 사드 찬성이라니... 1 원글3팀 2017/04/07 437
671202 문재인은 왜 꼴찌인가요? 33 궁금 2017/04/07 1,373
671201 文, 작심하고 문준용 취업특혜 해명,심재철·하태경 고발 7 ,,,, 2017/04/07 826
671200 안철수 사드 당론 변경 주장은 기회 주의적 모습 3 다음 뉴스 2017/04/07 418
671199 사이즈 큰 슬립온, 어찌해야 할지? 3 신발 2017/04/07 1,354
671198 서울구치소 필독서 1 그늘 2017/04/07 779
671197 안철수 좋은 법안 많이 발의했네요. 37 올슨 2017/04/07 1,276
671196 안철수의 생각... 5 에버그린04.. 2017/04/07 446
671195 무급 알바 vs 프로 싸움러 10 ... 2017/04/07 548
671194 유시민이 본 문재인 15 ... 2017/04/07 2,414
671193 오사카 당일여행가기로했어요. 9 일본 2017/04/07 2,590