82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 중에 탄수화물 줄이니까 너무 힘든데요

밍밍 조회수 : 2,213
작성일 : 2017-04-06 12:17:18
계란 등을 많이 먹어도 탄수화물이 당겨요
단백질먹으니까 토할것같구요
이런 경우엔 어떻게하는게 좋을까요
단백질울 줄일까요
저같은 사람 많나요
IP : 111.118.xxx.161
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '17.4.6 12:23 PM (211.224.xxx.201)

    현미밥, 귀리밥, 고구마 드세요

    저는 다이어트중 탄수화물 줄여도 크게 힘이 안들어서 두달정도 안먹은적이있는데
    힘드시면 드셔야죠
    자 살자고하는일인데요^^

    저는 지금은 유지하는중인게요
    현미귀리콩밥 점심때2/3공기먹어요
    아침저녁은 고구마 먹기도하고 안먹기도하고요
    흰빵이나 케익 밀가루도 종종먹어요

    어느정도 뺄때까지만 참으시면되요
    근력키워서 빼면 먹는거에 크게 좌우되지않아요

  • 2. ..
    '17.4.6 12:26 PM (175.212.xxx.123)

    좋은 탄수화물로 검색하셔서드세요

  • 3. 상상
    '17.4.6 12:47 PM (116.33.xxx.87)

    고구마나 바나나 드세요. 고기도 지방적은걸로 바꿔서 드시고 다이어트도시락도 괜찮아요. 닭가슴살 계란 이런식으로만 먹으면 오래 못갑니다.

  • 4. ...
    '17.4.6 3:10 PM (223.38.xxx.13) - 삭제된댓글

    흰쌀잡말고 당안올라가는 탄수화물 드세요 고구마만 생각나네요 감자는 당이올라요

  • 5. 오트밀드세요
    '17.4.6 10:29 PM (110.70.xxx.8)

    오트밀이라도 귀리를 압착한건데
    탄수화물 전혀 끊자니 에너지가 딸리고
    고구마로 대체하자니 배는부른데 밥을 안먹은느낌이라 허기가 져서

    오트밀 종이컵 3분의 2정도 양에
    오트밀 잠길정도로 뜨거운물 부어서 전자렌지 1분 30초 돌리면 숭늉이나 죽처럼돼서 밥 대용으로 먹기좋아요

    전 오트밀린거에 낫또, 약간의 간장 혹은 김치를 조금넣어서 비벼먹는데
    식욕도 줄고 허기지지도 않고 에너지가 오래가는것 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
672939 (꿀팁)(정치얘기 머리 아플 때)잠시 고퀄리티 사진 감상하세요... 1 ㄷㄷㄷ 2017/04/12 575
672938 신문 끊고 싶은데 이런 경우 어떻게 해야 하나요? 3 신문 2017/04/12 724
672937 안철수는 나쁜 사람이 아닙니다. 19 111111.. 2017/04/12 1,200
672936 예전 게시판이 그리워요. 22 콩나물 2017/04/12 1,077
672935 문재인 지지자들 바짝 독이 올랐네요 32 ... 2017/04/12 1,028
672934 고마워요 상하이샐비지! 5 땡큐 2017/04/12 1,330
672933 나를 먹여 살리겠다는 마음가짐의 남자와 결혼.. 19 ... 2017/04/12 6,215
672932 소금질문이요 2 소금 2017/04/12 530
672931 어쩌나.. 그래도 안후보가 될거 같은데~~ ㅎㅎ 30 ㅋㅋㅋ 2017/04/12 1,238
672930 어느 분의 여론조사 경험담 2 까무 2017/04/12 743
672929 이런 아이..동생 있음 좋을까요? 2 .. 2017/04/12 646
672928 안철수가 저렇게 헛발질인 이유. 20 .. 2017/04/12 1,552
672927 규제프리존법 찬성한 안철수는 ‘이명박근혜’ 후계자 7 적폐의연장 2017/04/12 459
672926 고등 이과 공부양이 많은데 자녀분들 어떻게들 계획하고 잘들하나.. 8 다들 2017/04/12 1,733
672925 문재인, 김덕룡 정운찬 영입위해 직접전화 15 와~~ 2017/04/12 1,103
672924 82 게시판 너무 정치글 일색이네요 33 ㅇㅇ 2017/04/12 756
672923 참여정부때 의료민영화를 추진했어요 15 궁금 2017/04/12 680
672922 흐미 2 1순위 2017/04/12 380
672921 맞벌이 하시다가 전업 주부 하시는 분들 본인을 위해 돈 쓸 때 .. 4 .. 2017/04/12 2,141
672920 대통령 취임식도 대통령의 일중 하나에요 철수씨 25 石頭 안철.. 2017/04/12 1,320
672919 안철수와 지하철 함께 탄 청년의 댓글은 왜 삭제됐을까? 4 ㅇㅇㅇ 2017/04/12 682
672918 한겨레가 루비콘 강을 건너가고 있네요. 32 .. 2017/04/12 2,737
672917 상가건물 주차장 cctv 보려면 경찰이랑 같이 가야 하나요?차 .. 2 ..... 2017/04/12 2,007
672916 반려견 투석 해보신분 있을까요? 5 ㅠㅠ 2017/04/12 1,313
672915 벽걸이 에어컨 4 시원한여름 2017/04/12 1,329
< 45381 45382 45383 45384 45385 45386 45387 45388 45389 45390 >> 이전 자유게시판
게시판 검색