근육운동 죽어라하는 이유가 뭐에요??

[사랑이]

아침에 가뿐히 일어난다

힘이생긴다

살이 잘빠지고 잘 안찐다

몸매가 예뻐진다

또 ?

뭐가 있을까나?

[,,]

건강이 좋다..

[무병장수]

........................
유병장수는 인간에게 이제 고문이죠.....

[근육은 행복이다.]

근육속에 진짜 행복 물질이 있대요.
장의 세로토닌처럼.
규칙적으로 운동하는사람들 행복해 보이지않나요?

[원글]

대표적 근육운동 알려주세요

[어휴..]

직접 찾아보세요

[핑프 싫어]

근육운동 종류와 방법, 장점에 대해서 인터넷 치면 쫘라라 나옵니다

[..]

ㅋㅋㅋ 깨알자랑
불펜식 흘리기도 아니고 대놓고 자기자랑
처녀몸매같은 몸매 인증샷 안올리면 안믿습니다.

[ㅇㅇ]

육십에 처녀몸매는 심하셨다. 날씬한 사십대 정도라고 해야지.

[ㅋㅋ]

그나마 좀 더 먹을 수 있다!!

[원글님 쓰시느거 모두 맞고요]

덧붙이자면
살이 덜 찌는 이유는 기초대사량과 근육량은 비례하기 때문이에요
대사 호르몬과도 관련되긴 합니다만
그리고 근육이 피하를 늘러줘서 같은 체지방량일때 선이 더 이쁩니다
그러나 근육 벌크가 있기 때문에 세심하게 체크하셔야 합니다
이 말안 각자 필요한 근육이 달라서 알려드릴수 없어욧! ㅎㅎ
골격을 근육이 유지해줍니다
예를 들어 무릎 관절이 닳을때 주변의 근육힘이 연골의 부담을 덜어주죠
마지막으로 혈행에 도움을 줍니다
이상 끝

[.......]

근육이 있으면 몸매 자체가 굉장히 탄탄하고 피부에도 통통 탄력이 생겨나 굉장히 젊어보이는게 있죠.
그래서 사람 자체가 젊어보이는 효과가 나고, 자세도 굉장히 반듯해 보이죠.
똑같은 50대 여성인데, 성형외과만 다녀서 얼굴은 필러로 주름살 하나없이 탱탱해도, 근육없는 몸매면, 대번에 아줌마 같게 느껴져요. 중년 여자들의 공통된 몸매가 있게든요. 근육없이, 쪽 마르고, 굽은 어깨와 통짜 몸매요.
반면 똑같은 50대라도, 근력운동 탄탄하게 해서 몸 만들어 놓은 여자들은, 50대 처럼 보여도, 아줌마몸매 특유의 그런 몸매가 아니다 보니, 좀 남다르게 보이긴 하죠. 설명하기 힘들지만, 아줌마 스럽지 않은 그런 느낌이 있어요.

[ㄱㄱㄱ]

육십대 어르신~~:::여기서 이러시면 안됩니다^^
아무리 근육많고 날씬해도 꽤 늙어서 쳐다보는겁니다@@ 제발

[음]

근육의 역할이 생각보다 커요. 모든 장기를 지탱해주고 살도 덜 찌게 해주지만. 말 그대로 에너지를 쓰는 기관이라고 해야하나. 그리고 40이 넘어가면 해마다 일정 부분씩 근육손실이 온데요. 그래서 늙는다고.
그렇기 때문에 나이들수록 근력운동을 해서 근육을 만들어야 한데요.

[ㄱㄱㄱ]

이런말까진 하기 싫지만 이십대 따님이 몸매가 안 이쁜걸로~~;;;

[ㄱㄱㄱ]

안날씬하다는게 아니라 근육운동 이 나쁘다는게 아니라 ...말과글이 인격인지라 그런 분위기가 얼굴에서 드러나는분들 진심 대하기 힘듭니다ㅜㅜ
제발 참으심이...저두 근력운동 열심히 하는 50대입니다....

[..]

진짜 그냥 궁금해서요
박*혜는 운동 시켜주는 사람이 항상 같이 있는데
왜 등이 굽어 있는걸까요?