몸 가벼운 건 말할것도 없고요,
중년인데 갱년기 증상도 없어지다시피 하고
오히려 힘이 불끈합니다.
156에 62키였는데 지금 3개월 만에 6키로 감량했습니다.
목표는 앞으로 3개월 더해서 3~4키로 정도 더 빼려구요.
50대 중반 나이도 있고하니 52~53정도 이하로는 생각 안합니다.
남편이 엄청 좋아합니다.
기특하다고 격려해주는 거이 그간 뚱땡이 마누라보고 이쁘다 했던건
다 거짓말이었나 봅니다.
비법은 기존양의 반만 먹고 운동은 2배로 합니다.
한 때 피티도 열심히 해 본적 있었는데
단백질 파우다 먹고 잘먹다보니 건강한 돼지가 되더라구요.
지금은 주중내내 요가, 필라테스, 줌바댄스, 걷기를 적절히 섞어서
하루 2시간 30분 정도 운동합니다.
가장 중요한 식욕절제는 충격요법이라 해야 하나?
냉장고에 2키로 정도 되는 고깃덩어리를 항상 쟁여 둡니다.
소고기든 돼지고기든 닭고기든 상관없이
가족들 요리해 주면 되는 거니까 계속 돌아가면서 냉장고든 냉동고든
비치상태 입니다.'
그리고 먹고 싶을 때 마다 고깃덩어리를 봅니다.
내가 뺄 살 2키로가 이정도라고 생각하면 먹고 싶은 생각이 뚝-!
끔찍하거든요.
2키로도 끔찍한데 저런 살덩어리 2덩이,3덩이,4덩이가 내게 붙어 있다니..ㅠㅠ
제 인생에 별 다이어트 다 해봤는데요.
제겐 이 방법이 젤 효과있네요.ㅋㅋ
계기는 연말에 사촌언니랑 코스코 장보러 갔는데
육류코너에 젤 큰 고깃덩어리를 들어보이면서
"이런 살덩이 몇개가 너 한테 붙어 있냐? 좀 빼-!" 하는데
쇼크 먹었습니다.
그 이후 바로 시작해서 오늘 -6키로 찍었는데
식욕은 이제 조절 단계인거 같아요.'
좀만 먹으면 배부르니...많이 안들어 가요.
가리지 않고 다 먹긴 합니다. 조금씩..
충격요법 필요하신 82님들께 도움이 되시려는지...