초보가 하기 좋은 요가가 어떤건가요?
작성일 : 2017-04-04 21:12:59
2316767
그동안 요가학원 다니면서 필라테스만 했는데
일하는 시간이 바뀌어서 필라테스만 하기가 어려워졌어요
근데 필라테스도 진짜 두달 동안 지진아 노릇해서
겨우 따라 하는데 요가도 또 그럴 생각하니 엄두가 안나서
좀 쉬운거 해보려구요
필라테스하면서도 요가 동작하는거 있는데
제가 특히 못하는게 균형잡는거예요
한다리로 서서 하고 이런거요
보니까 제가 할수 있는 시간에 나디 비크람 워킹 비트 아쉬탕가 빈야사 있는데
요가 잘 아시는 분 추천해주세요
지금은 필라테스 한 덕분에 근력과 유연성 조금 생긴 정도예요
IP : 182.209.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가맘
'17.4.4 9:21 PM
(221.163.xxx.189)
힐링요가 테라피요가는 스트레칭 위주라서 좋은데 없나보네요 아쉬탕카 보단 빈야사가 좀 수월하시겠네요 비트요가도 추천합니다
2. ..
'17.4.4 9:30 PM
(182.229.xxx.197)
저 아쉬탕가 하고 있는데 왜 진작 이 운동을 안 했을까 후회할 정도예요. 어차피 수련 정도에 따라 동작이 깊어지기 때문에 요가 종류는 상관없을것 같구요. 다이어트 효과는 모르겠지만 근력과 유연성엔 확실히 도움되고 있어요.
3. ....
'17.4.4 9:40 PM
(182.209.xxx.167)
네 일단 그럼 비트 하고 아쉬탕가는 저도 좀 어렵단 얘기 들은적 있어서 엄두는 안나는데 한번 시도해봐야겠네요
4. 요가쟁이
'17.4.4 10:09 PM
(223.33.xxx.239)
이런저런 종류 요가 좀 해봤는데 아쉬탕가 요가가 참좋았어요. 어느 정도 체력이 있어야한다지만 반복을 통해 체력을 기를수밖에 없어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 669196 |
진중권, 안철수 겨냥, "국민들이 문재인 꺽어달라 했나.. 54 |
직격탄 |
2017/04/04 |
3,544 |
| 669195 |
세월호1085일) 모든 미수습자분들이 가족들과 만나고, 진상규명.. 8 |
bluebe.. |
2017/04/04 |
402 |
| 669194 |
남편이 죽도록 싫어요 부부상담 하면 좀 나아질까요?? 9 |
ㅡㅡ |
2017/04/04 |
3,524 |
| 669193 |
홍준표 실제로 15이상 나올겁니다 4 |
여론조사예상.. |
2017/04/04 |
1,022 |
| 669192 |
극성 국정원빠 벌써 저렇게 대놓고 조작질 ㅠㅠ 9 |
ᆢ |
2017/04/04 |
648 |
| 669191 |
의사들은 지방. 외지로 갈수록 6 |
돈 버나요?.. |
2017/04/04 |
3,207 |
| 669190 |
종편의 눈물겨운 보살핌이 효과를 보는건가요??? 7 |
언론적폐 |
2017/04/04 |
644 |
| 669189 |
티눈제거 2 |
피부과 |
2017/04/04 |
1,426 |
| 669188 |
여러분들은 젊었을때 차여보신적 있으세요? 10 |
여러분들은 |
2017/04/04 |
1,312 |
| 669187 |
손석희의 안철수 인터뷰 주목하세요 6 |
손 |
2017/04/04 |
1,639 |
| 669186 |
손학규 경선패배 연설 8 |
ㅇㅇ |
2017/04/04 |
1,098 |
| 669185 |
세탁소에 맡긴 세탁물이 하나도 만족스러운게 없네요. 5 |
... |
2017/04/04 |
1,714 |
| 669184 |
저희 애가 다녔던 계성초등학교가 이제 3대 명문이 아니라는 말을.. 4 |
초등 |
2017/04/04 |
3,200 |
| 669183 |
엠비앤 박주하 안철수 신격화 방송중 19 |
안명찰스 |
2017/04/04 |
2,044 |
| 669182 |
안철수 지지자는 일당백이네요 ㅎㅎ 7 |
ㅇㅇ |
2017/04/04 |
721 |
| 669181 |
20대 아가씨들 초대 음식 9 |
월하미인 |
2017/04/04 |
1,952 |
| 669180 |
병간호 하시는 분들한테 뭘 사다드리면 좋을까요? 6 |
ㄴ |
2017/04/04 |
1,258 |
| 669179 |
잇몸치료 후 4 |
곰돌이 |
2017/04/04 |
1,890 |
| 669178 |
서른넷인데 젊음이 부럽다는 느낌 오늘 세게 받았어요ㅋ 18 |
ㅇㅇ |
2017/04/04 |
4,764 |
| 669177 |
[JTBC 뉴스룸]예고.....4월 4일 주요뉴스 ......... |
ㄷㄷㄷ |
2017/04/04 |
505 |
| 669176 |
아이폰 쓰는분들, 왜 쓰는건가요? 16 |
궁금 |
2017/04/04 |
2,398 |
| 669175 |
님들아~진짜 문재인 사이버 알바들이 있네요. 47 |
기겁 |
2017/04/04 |
1,098 |
| 669174 |
애플민트 비슷한데 잎이 두꺼운 허브이름이 뭘까요 4 |
바다 |
2017/04/04 |
1,390 |
| 669173 |
모델 지망생 꼬드겨 알몸사진 받아... 2 |
사랑79 |
2017/04/04 |
1,732 |
| 669172 |
급질) 훈제목살 어케 먹어야 하나요? |
질문 |
2017/04/04 |
646 |