운동하면 성격도 긍정적으로 바뀌나요?

[운동]

집에만 방콕하고 있다가
운동 시작하신 분들
어떤 점이 달라지신 것 같나요?

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뇌상태가 바뀌더라구요
책읽거나 공부할때 속도가 확빨라지고
고민같은거 있었는데 머리회전이 빨라져서
답이 보이는식으로 몇가지 해결도됬었어요
저도 다시 시작해야겟네요ㅠ 하다가 끊었을 때 시작이 참 어려운거같아요

[윗님]

뇌상태가 바뀐다는 말에 눈이 번쩍하네요

어떤 운동을 어느정도의 강도로 일주일에 몇번 몇시간 하셨는지..
자세히좀 얘기해주시면 좋겠는데..

뇌상태, 공부속도, 머리회전, 문제해결능력.. 다 한 살 한 살 먹을수록 달라지는걸 느껴서요..

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저는 PT, 합기도, 검도잠깐, 108배, 복싱, 줌바댄스 다 한번씩 해보았는데..
이 중 가장 도움이 된 것이 복싱이었네요ㅎㅎ
주 3회 한시간정도씩만 했지만
복싱은 3분 운동, 1분휴식을 1시간동안 반복하는 거라 굉장히 강도가 세거든요...
저 원래 굉장히 마르고 허약체질인데, 강박증도 사라졌었구요..

이때 그리고 복싱에다가 더불어 하루에 1시간씩은 걸었었어요~
걸을 때에도 머릿속에 굉장히 복잡한 생각들 많이 정리되더라구요

걷기만 해도 고민들 다 해결되고 공부 성과 확 오른적도 많았었어요~
물론 하루 1~2시간씩 많이 걸어야되는것같더라구요 ㅎㅎ

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네 물론 모든것이 해결되진 않았어요...ㅠ
성향은 물론 그대로죠
성격까지 바꾸는건 어려운데
공부같이 하는일잘되는덴 분명 효과가 있길래
업무성과나 시험합격같은게 목표라면 하는게 좋을거같더라구요