오히려 이럴수록 더 운동을 해야하는건지 모르겠어요.
말그대로 몸이 천근 만근이고 등뼈가 굳은거 같아요.
런닝이나 근력운동 하는게 나을까요?
오히려 이럴수록 더 운동을 해야하는건지 모르겠어요.
말그대로 몸이 천근 만근이고 등뼈가 굳은거 같아요.
런닝이나 근력운동 하는게 나을까요?
가서 하고 오면 개운해지더라구요.
적당히 피곤할 때는 운동 후에 컨디션 좋아지고
감기 오거나 아퍼서 몸이 무거오면 푹쉬어요. 제 경우는
가서 하고 오면 개운해지더라구요.222
그때 그때 달라요. 어떨때는 다녀오고 좋아진때도 있구요. 그럴려고 갔다가 좋아지지 않고 힘들어져서
되돌아온적도 있구요.
저 오늘 감기 걸려. 약기운도 있어서 안좋은데. 오늘은 가보려구요.
먹으니 오히려 병이 나더군요.
몸이 찌뿌듯하게 느껴지면
운동하고 반신욕해요
그럼 풀려요
운동하면 개운해지는데 어떨땐 몸이 무거워서 운동도 잘 안되고 피곤해요. 그럴땐 간단한 유산소, 스트레칭만 조금 하고 말아요. 천근만근이면 뜨거운 물로 샤워하고 쉽니다.
몸살 기운이 있다거나 그래서 몸이 무거운게 아니라면 운동 갑니다.
특히 전날 운동으로 인한 근육통이라면 무조건 운동 GO~
가서 하고 오면 개운해지더라구요. 33333333333333333
저번엔 너무 피곤한데 하다가 너무 힘들어 식은땀이 줄줄 흘러 그냥 돌아왔네요
가서 한 30분만 해보자..하는 마음으로 가서
30분 후에 몸이 풀리면 좀 더 하고
영 힘들고 축축 처지면 돌아오고..
너무 힘들면 쉬는게 나아요.
저도 너무 피곤하고 힘든데 억지로 더 열심히 운동했어요.
통증이 꽤나 있는데도, 운동해서 오는 근육통이려니 하고 미련하게 했어요.
심지어 얼마나 열심히 했냐하면, 10살 어린 동생들한테 언니하는 거 좀 배워야겠다고 코치님이 그럴만큼 억지로 열심히 했는데, 결국 꽤 심한 부상당했어요. 허벅지 근육이 찢어져서 한달이나 꼼짝없이 쉬게되었어요.
이제 간신히 다 나았는데, 앞으로는 억지로 하지 않으려구요.
적당히 컨디션 봐 가면서 하려구요
너무 힘든데 억지로 하면 다쳐요
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