할일을 적어보는게 정신건강에 좋다고 했어요.
몇년전 4년전이네요
저도 심리치료 받은적이 있어요.
그때 여러가지로 힘든일이 있었는데
상담사가 하루에 할일을 사소한것부터 다 적어보라고 했어요.
바쁠땐 그거 할시간도 없는데
한가하면 오히려 그걸 적어보네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루할일을 적어보시나요?
000 조회수 : 810
작성일 : 2017-03-29 09:47:41
일이 있던 없던
IP : 124.49.xxx.61
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 쭈글엄마
'17.3.29 10:36 AM (175.223.xxx.120)네 일어나면 하루 일정 또는 해야할일 적어둬요
특별한일없으면 미뤄뒀던일 하구요2. 네.........
'17.3.29 10:40 AM (124.216.xxx.58) - 삭제된댓글전날 저녁 식구들 잠자리에 다 들게하고 저혼자 거실에서
담날 할 거 목록 만들어요.
그리고 담 날 일어나서 맹렬히 움직이면서 실행하고 실행한거 체크해요.
제가 워낙 느림보 굼뱅이라서 이렇게 안하면 끝도 없이 늘어져 있어요.3. ᆢ
'17.3.29 12:05 PM (121.128.xxx.51)저도 내일 할일 메모지에 써서 냉장고에 붙여 놔요
어떤때는 혼자서 직장 다니는것도 아닌데 너무 열심히 살림 하는것 아니야 하는 생각도 들었어요
그날일은 그날 해치워야 하는 성격이라 밤 12시까지 집안일 한적도 있어요4. 저는 스맛폰 플래너에
'17.3.29 12:12 PM (61.77.xxx.137) - 삭제된댓글적어뒀다가 하루 일들 해치워요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 667990 | 다른데는 지복합성 턱만 뭘발라도 건조 2 | 건조 | 2017/03/30 | 816 |
| 667989 | 어떻게 생각하시는지~~ 10 | .... | 2017/03/30 | 819 |
| 667988 | 저처럼 현재가 가장 행복한분 계세요? 19 | ㅇㅇ | 2017/03/30 | 3,851 |
| 667987 | 민주당 지지층 10명중 4명은 타당 후보 지지가능성 20 | ㄱ ㅅ | 2017/03/30 | 1,200 |
| 667986 | 영어학원 수업방식 궁금해서요. 4 | ... | 2017/03/30 | 1,502 |
| 667985 | 무슨마음일까요? 2 | ... | 2017/03/30 | 552 |
| 667984 | 현미얘기가 나와서요 그럼 귀리는 어떤가요? 6 | 그럼 | 2017/03/30 | 2,609 |
| 667983 | 오늘 투신 하신분.박사모 아니고 2 | ..... | 2017/03/30 | 3,691 |
| 667982 | 강부영 판사, 서향희 변호사와 동기.. 이재용 재판 '재배당' .. 3 | .... | 2017/03/30 | 1,722 |
| 667981 | 발톱에 멍들면 뭘 바르나요. 3 | .. | 2017/03/30 | 904 |
| 667980 | 3천만원.. 2 | 적금 | 2017/03/30 | 1,444 |
| 667979 | 자기 딸 시집 너무 잘갔다고 자랑하고 다니는 아줌마.. 9 | 음 | 2017/03/30 | 5,015 |
| 667978 | 박정희는 잘못없다고 말하는 택시기사 16 | ㅎㅎ | 2017/03/30 | 2,103 |
| 667977 | 호박고구마 맛있는곳이요?? | .. | 2017/03/30 | 451 |
| 667976 | 오십중반에 재혼하는거 어떨까요 15 | Hjhj | 2017/03/30 | 6,682 |
| 667975 | 요즘 엘지전자 선전 ???? 4 | 엘지선전 | 2017/03/30 | 1,864 |
| 667974 | 40대 큰 반지ㆍ목걸이 껴줘야 할까요? 18 | 결혼 20주.. | 2017/03/30 | 5,930 |
| 667973 | 1학년 학부모상담 1 | 학부모 | 2017/03/30 | 990 |
| 667972 | 배달시켜먹을건데 치킨,피자 뭐먹죠? 1 | 음냐 | 2017/03/30 | 1,406 |
| 667971 | 70대 남자 옷 어디서 사면 좋을까요 4 | 딸 | 2017/03/30 | 988 |
| 667970 | 문재인 "총리 내주는 게 바람직한가" vs 안.. 11 | 샬랄라 | 2017/03/30 | 1,180 |
| 667969 | 외제차에 기죽고 기살고 도대체 왜그러죠?? 23 | .... | 2017/03/30 | 4,673 |
| 667968 | 전국 곳곳에 사시는 82님들 그곳 공기는 어떠세요? 1 | ㅡㅡ | 2017/03/30 | 401 |
| 667967 | 벚꽃 구경 가신 곳 중 감동적인데 어디였어요? 24 | 벚꽃놀이 | 2017/03/30 | 4,077 |
| 667966 | 발냄새가 심해요 15 | 50아짐 | 2017/03/30 | 3,124 |