혹시 슬링운동 받아보신분 없으세요????

[ㅇㅇ]

디스크 땜에 운동을 알아 보고 잇는데 겁이 나서 암꺼나 못하겠어서요

피티해볼까 뭐 해볼까 여기저기 검색해 보는데

슬링운동이라는게 있네요

옆동네에 슬링운동 전문으로 하는 재활운동 해주는 곳이 있는데

보니까 뭔가 기구 같은걸로 자세 잡아주고 뭐 그런거 같아요

해주는 사람도 물리치료사 자격증 있는 그런 사람이 알려주는거 같고요

혹시 슬링운동 해보신분 없으실까요?

그냥 피티를 할지 이걸 할지 고민이에요

[.....]

ㄱ치료사의 경력이나 어느정도 지식과 이해를 가지고 치료를 하느냐에 달린 것 같아요. 환자분도 어느 부분에 운동이 되고 있다 이런거 이론적으로 이해하고 집중해서 하면 더 좋은 것 같아요. 헬스장에도 슬링 비슷한 장치 있는 곳도 있더라고요. 디스크를 고칠순 없지만 약해진 척추기립근 과 코어근육을 단련시키면 더욱 안정적으로 몸을 움직일 수 있고 디스크로 인한 통증이 완화될 수 도 있지 않을 까 싶어요. 저는 슬링에 한표요.