피티 어때요 효과 있어요?

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이전에 피티했다긴 넘 힘들고 건강한 뚱땡이가 되가서 그만뒀거든요
필라테스는 하고 있고요 체형교정 목적으로
근육 많은 체형 아닌데
허리가 짧아서 복부비만이 잘 된대요
그리고 왠지 모르게 몸이 좀 두꺼워요 보기에
키로수는 60키로 초반대, 키는 170 좀 넘구요

[음]

정말 효과를 보려면 평생을 해야 하는 듯 해요.

할 때만 효과 좀 보고, 안하면 유지가 힘들고 그렇더만요. ㅜㅜ

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저번에 건뚱이가 되셨다면 식이조절 안 하신거죠?
몸통 가늘게 하려면 필라테스가 낫댔어요. 이게 호흡 잘 하면서 흉곽 쪼이는거라서요.

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저 162 59.9 로시작해서
10회후 57.1로 내려갔는데 체지방은3.7빠졌어요
식이하고 있어요