마른 비만 뱃살빼기 방법 있나요?

[아아아아]

172에 52예요.
몸무게상으로는 말랐죠.
근데 복부비만이예요..
한줌씩 잡혀요.
살을 여기서 더 빼면 얼굴때문에 힘든데ㅠ
방법이 있나요?
그냥 복근운동해서
근육으로 꽉 잡아주는 방법밖에 없나요?ㅠ

[...]

무조건 하루한시간걸어요

[..]

172 에 52면 정말 엄청 마른건데요 복부에 살이 잡혀봤자 얼마나 잡히겠어요 발씀대로 플랭크같은 근육운동하시면서 탄력더하는 정도 하셔야지 살은 더 빼시면 안될것 같아요

[뛰세요]

아니면 팔굽혀 펴기 하루에 40개씩

[///]

많이 안먹어도 탄수화물 위주로 먹는 사람이 복부비만이라고 하더라구요
탄수화물 줄이면 배가 많이 들어가요

[플랭크]

플랭크 하루에 1분씩 3회.. 한달만 해보세요.

[ㅇㅇ]

식생활엔 문제가 없는데도 마른 비만이라면....
살을 좀 더 찌워보는 게 정답입니다.
사람마다 몸에 맞는 체중이 다 달라서..
그 미만으로 내려가면 몸이 소위 기아모드로 변하기 쉽습니다.
먹는 족족 내장으로 영양분 저장 ..
저 한때 40,41 나가던 때가 있었는데...필라테스, 마라톤 열심히 했었는데 먹는 족족 다 뱃살로 가더군요. 그 후로 한 오키로 이상 찌웠는데.. 일년동안 먹는게 계속 배로만 몰리더니 일년 후 고르게 분포가 됨.

[나나]

제가 162에41킬로나갈때 오히려 비율상 뱃살이 상대적으로 더 많아보였어요
너무 마르면 장기보호차원에서 지방이 주요장기가 모인 배로집중된다고도하더라구요
지금은 47,8킬로인데 오히려 예전보다비율상 뱃살부각이 덜되네요