점심은 부침개 한장

[....]

부추씻어 물기 털지말고  까나리 액젓 쪼금 붓고 부침가루 표면에 묻을 정도만 살살 뿌려 대충 버무린 다음 

계란 하나 풀어 섞어주고 칙~~~~~부쳐서리 한장

밀가루 최소량 쓰기 나름 탄수화물 섬유질에 지방 단백질까지 고루 갖춰진 식사

사과 반쪽 으로 마무리

부침가루 안 사고 만드는법  밀가루1  찹쌀가루 0.5  옥수수전분 0.25  소금 쪼금

이상입니다

[우와]

설명이 하선정 같은 고수 느낌이 나요 ㅋㅋ
글만 읽었는데 벌써 먹고 싶어요.

[아...]

침 고이네요. 이놈의 부침개 사랑 때문에 살을 못빼요 ㅠㅠ

[계란]

싫으시면 그 밀가루묻힌 야채를 깔고 그농도의 묽게겐 밀가루를 계란푼양만큼 풀어서 야채위에 둘러줘도 바삭해지고 맛있어요.

[00]

부침가루 참고하겠습니다..

[ㅎㅎ]

저두 이거 보고 어제 반죽해놓고 깜박잊은 파전 한장 부쳐먹었네요
파송송 썰어서
굴이 이제 안나와서 대신 조갯살 넣고
햄 잘게 다져넣고
계란 푸짐하게 풀어넣고
노릇노릇 바삭바삭^^

[ㅎㅎ]

칙..소리좋아요..절묘하다

[,,]

으아 말씀만으로도 맛있네요. 사진도 보고 싶어라

[오...]

칼로리 낮은 부침개네요...감사해요...