부추씻어 물기 털지말고 까나리 액젓 쪼금 붓고 부침가루 표면에 묻을 정도만 살살 뿌려 대충 버무린 다음
계란 하나 풀어 섞어주고 칙~~~~~부쳐서리 한장
밀가루 최소량 쓰기 나름 탄수화물 섬유질에 지방 단백질까지 고루 갖춰진 식사
사과 반쪽 으로 마무리
부침가루 안 사고 만드는법 밀가루1 찹쌀가루 0.5 옥수수전분 0.25 소금 쪼금
이상입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
점심은 부침개 한장
.... 조회수 : 2,161
작성일 : 2017-03-21 13:08:38
IP : 119.71.xxx.61
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 우와
'17.3.21 1:11 PM (99.232.xxx.166)설명이 하선정 같은 고수 느낌이 나요 ㅋㅋ
글만 읽었는데 벌써 먹고 싶어요.2. 아...
'17.3.21 1:18 PM (72.203.xxx.87)침 고이네요. 이놈의 부침개 사랑 때문에 살을 못빼요 ㅠㅠ
3. 계란
'17.3.21 1:22 PM (122.62.xxx.97)싫으시면 그 밀가루묻힌 야채를 깔고 그농도의 묽게겐 밀가루를 계란푼양만큼 풀어서 야채위에 둘러줘도 바삭해지고 맛있어요.
4. 00
'17.3.21 1:24 PM (211.245.xxx.48)부침가루 참고하겠습니다..
5. ㅎㅎ
'17.3.21 1:25 PM (125.138.xxx.165)저두 이거 보고 어제 반죽해놓고 깜박잊은 파전 한장 부쳐먹었네요
파송송 썰어서
굴이 이제 안나와서 대신 조갯살 넣고
햄 잘게 다져넣고
계란 푸짐하게 풀어넣고
노릇노릇 바삭바삭^^6. ㅎㅎ
'17.3.21 1:42 PM (124.49.xxx.61)칙..소리좋아요..절묘하다
7. ,,
'17.3.21 1:56 PM (14.38.xxx.136)으아 말씀만으로도 맛있네요. 사진도 보고 싶어라
8. 저도
'17.3.21 2:41 PM (119.70.xxx.159) - 삭제된댓글이 글 보고 방금 봄동전 부쳐서 엄청 많이 먹어버렸어요.
채금져잉...9. 오...
'17.3.21 2:43 PM (175.209.xxx.57)칼로리 낮은 부침개네요...감사해요...
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