근력 운동만 하면 어떤가요?
작성일 : 2017-03-20 22:50:54
2307172
아래글을 읽다가 궁금해서요.
유산소를 안하고 근력만 하면 어떤 결과가 나올까요?
유산소 운동은 1분이1시간 같아요 ㅜㅜ
IP : 99.232.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.3.20 10:53 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
그렇게도 해봤는데 인바디 상태가 안 좋아지더라구요.
근육량 줄고 체지방은 늘고 ㅠ
둘 다 병행해야 해요.
2. ...
'17.3.20 10:58 PM
(174.110.xxx.38)
첨에 몸 만들때만 유산소 근력 병행해서 빡시게 하고
몸이 만들어진 이후로는 근력 요가만해요.
그러다가 몸에 팻이 좀 붙는다 싶으면은 스피닝이나 아님 hitt 같은
빡시지만은 단시간안에 끝나는 유산소 하구요.
설렁설렁하게 뛰거나 일립티컬 이런건 안합니다.
차라리 스테어 매스터를 하던지 하구요.
3. 원글
'17.3.20 11:51 PM
(99.232.xxx.166)
윗님 자세한 답변 감사합니다.무슨 말씀인지 이해했어요.
근데 그런 몸이 되기까지는 지옥이겠군요 ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 668364 |
왼쪽 옆구리근처가 계속 아픈데요.. 8 |
s |
2017/04/02 |
2,407 |
| 668363 |
광우병 촛불 '마지막 수배자' 김광일씨 영장 기각. 2 |
다행이다.... |
2017/04/02 |
580 |
| 668362 |
아기 봐주는 비용... 어떻게 해야할까요? 35 |
ㅇㄹㅇ |
2017/04/02 |
7,690 |
| 668361 |
전 택시타는게 너무 싫은이유가 냄새에요. 20 |
ㅇㅇ |
2017/04/02 |
5,895 |
| 668360 |
독재아닙니까 ㅋ 12 |
어대문 |
2017/04/02 |
858 |
| 668359 |
각 대선캠프 영입인사들 2 |
.. |
2017/04/02 |
443 |
| 668358 |
댓글부대들 다 세월호가서 붙어있나보네요... 6 |
세월호 |
2017/04/02 |
647 |
| 668357 |
봄,여름,여름,가을,겨울,겨울,겨울,겨울 4 |
젠장 |
2017/04/02 |
1,737 |
| 668356 |
진해군항제 다녀왔어요~~ 2 |
벚꽃 |
2017/04/02 |
2,033 |
| 668355 |
재법 크기가 있는 각탕기.. 족욕기같은거요 |
질문이요 |
2017/04/02 |
612 |
| 668354 |
좋은 원두커피 추천 부탁요.건강상 3 |
.. |
2017/04/02 |
1,551 |
| 668353 |
국민의당 의원 "일베에서도 안철수밖에 없다는 글들이 올.. 41 |
자랑이다 |
2017/04/02 |
1,514 |
| 668352 |
도봉순 보면 3 |
맘이불편 |
2017/04/02 |
1,850 |
| 668351 |
하루 신 은양말 VS 바닥에 깔린지 1주일된 러그 뭐가 더 더러.. 7 |
굽네 |
2017/04/02 |
1,808 |
| 668350 |
여고생 살인범은 근데 왜.. 13 |
인천 |
2017/04/02 |
5,388 |
| 668349 |
남자가 한을 품으면, 오뉴월에도 줄을 선다 |
ㅈㅈ |
2017/04/02 |
1,157 |
| 668348 |
안철수가 현재 처한 상황 26 |
웃겨서 퍼왔.. |
2017/04/02 |
2,766 |
| 668347 |
급질)버섯 씻나요? 7 |
버섯 |
2017/04/02 |
3,804 |
| 668346 |
남편한테 절대 외식을 안할거라 선포했어요. 23 |
제목없음 |
2017/04/02 |
14,967 |
| 668345 |
혹 한복 기부할곳 있을까요? |
한복 |
2017/04/02 |
838 |
| 668344 |
이다도시가 숙대전임교수네요 19 |
.. |
2017/04/02 |
10,729 |
| 668343 |
김종인·정운찬·홍석현 오늘 또 회동…비문 '통합후보' 논의 4 |
........ |
2017/04/02 |
741 |
| 668342 |
고마워 알바님들 5 |
내니닌 |
2017/04/02 |
438 |
| 668341 |
영재발굴단도 보면 진짜 영재는 하나도 없는것같던데요ㅋ 12 |
ᆞᆞ |
2017/04/02 |
4,930 |
| 668340 |
온 종편과 패널이 안철수를 밀기로 했나봐요 ㅎㅎ 4 |
간단 |
2017/04/02 |
620 |
