근력 운동만 하면 어떤가요?
작성일 : 2017-03-20 22:50:54
2307172
아래글을 읽다가 궁금해서요.
유산소를 안하고 근력만 하면 어떤 결과가 나올까요?
유산소 운동은 1분이1시간 같아요 ㅜㅜ
IP : 99.232.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.3.20 10:53 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
그렇게도 해봤는데 인바디 상태가 안 좋아지더라구요.
근육량 줄고 체지방은 늘고 ㅠ
둘 다 병행해야 해요.
2. ...
'17.3.20 10:58 PM
(174.110.xxx.38)
첨에 몸 만들때만 유산소 근력 병행해서 빡시게 하고
몸이 만들어진 이후로는 근력 요가만해요.
그러다가 몸에 팻이 좀 붙는다 싶으면은 스피닝이나 아님 hitt 같은
빡시지만은 단시간안에 끝나는 유산소 하구요.
설렁설렁하게 뛰거나 일립티컬 이런건 안합니다.
차라리 스테어 매스터를 하던지 하구요.
3. 원글
'17.3.20 11:51 PM
(99.232.xxx.166)
윗님 자세한 답변 감사합니다.무슨 말씀인지 이해했어요.
근데 그런 몸이 되기까지는 지옥이겠군요 ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
665380 |
세월호 리본 구름은 조작이 아니고 진짜 구름 19 |
ㅠㅠ |
2017/03/24 |
3,558 |
665379 |
술이 정말 약의 효과가 있고 진통제 역할을 하나요? 3 |
약주한잔 하.. |
2017/03/24 |
1,131 |
665378 |
3년만에 세월호 선체 인양 #4 / 비디오머그 라이브- 잘보여요.. |
고딩맘 |
2017/03/24 |
207 |
665377 |
대부분 대학에 와서 대기업들이 기업설명회 하나요? 1 |
궁금 |
2017/03/24 |
354 |
665376 |
요리할때 깨 많이 사용하세요? 교세라 깨갈이? 5 |
음 |
2017/03/24 |
1,407 |
665375 |
국정농단도 문재인님과 최순실이 짜고 했다고 하세요. 13 |
정권교체 |
2017/03/24 |
640 |
665374 |
예비신부의 생일선물때문에 고민입니다 6 |
체단부 |
2017/03/24 |
1,234 |
665373 |
철저하게 세월호를 이용하는 박근혜정부... 3 |
슬픔.. |
2017/03/24 |
1,017 |
665372 |
안랩 3주만에 거의 두배 상승 1 |
... |
2017/03/24 |
611 |
665371 |
국민의당에서는 안철수님 압도적이네요 16 |
안철수가 된.. |
2017/03/24 |
949 |
665370 |
백수일때 뭐 배우셨어요? 1 |
,,, |
2017/03/24 |
786 |
665369 |
전두환 이순자, 무슨 낯짝으로 자꾸 얼굴을 내밀까요? 7 |
.. |
2017/03/24 |
1,830 |
665368 |
헐~박영선, '문재인 지지층 댓글부대 '십알단' 유사' 32 |
이게말이라고.. |
2017/03/24 |
1,070 |
665367 |
초등고학년 사고력 수학 필요한가요? 5 |
초등5 |
2017/03/24 |
3,246 |
665366 |
문제인, 조그만 비판에도 적으로 규정 18 |
안희정도 .. |
2017/03/24 |
749 |
665365 |
손으로 파데 바르면 화장 잘 뜨나요??! 5 |
ㄴㄴ |
2017/03/24 |
1,930 |
665364 |
뚝배기 어디서 사야하나요?? 1 |
..... |
2017/03/24 |
799 |
665363 |
오늘 발표된 갤럽 대선주자 지지율~ 22 |
여론 |
2017/03/24 |
1,972 |
665362 |
민주당 지지자들은 서로 네거티브 그만하는게 어떨까요? 3 |
이제그만 |
2017/03/24 |
255 |
665361 |
구청에 민원 넣었는데... 7 |
.... |
2017/03/24 |
1,299 |
665360 |
다들 문재인만 없으면 대통령 될수있을것 같나봐요 17 |
하하 |
2017/03/24 |
1,136 |
665359 |
썰전 vs 여러종편 3 |
봄미나리 |
2017/03/24 |
620 |
665358 |
성남시 공무원들의 불법 선거개입 정황. 이재명의 해명이 필요하다.. 2 |
사실부터 해.. |
2017/03/24 |
427 |
665357 |
문재인 출마선언 동영상 공개~ 21 |
드디어 |
2017/03/24 |
624 |
665356 |
전 유시민 작가가.. 11 |
/// |
2017/03/24 |
2,168 |