새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.
한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?
런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?
운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아파트 내 헬스장 다니려는데요.
.... 조회수 : 1,603
작성일 : 2017-03-19 20:12:07
IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 663737 | 이런 경우 한달 예산 어찌 잡으실거 같아요? 5 | ... | 2017/03/19 | 1,120 |
| 663736 | 영어문법 한개만 알려주세요 11 | ㅠ | 2017/03/19 | 1,085 |
| 663735 | 명작그림액자나 엽서구하러 어디? 2 | 그림 | 2017/03/19 | 620 |
| 663734 | 마트캐셔도 아무나 못하는 직업인것같네요. 15 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 6,792 |
| 663733 | 교사분들께 여쭙니다. 3 | ... | 2017/03/19 | 1,754 |
| 663732 | 애들앞에서 말함부러 못하겠어요 4 | 모모 | 2017/03/19 | 1,835 |
| 663731 | 26년지기 친구가 3박4일 방문했었습니다. 나름 자랑글 43 | 우정 | 2017/03/19 | 18,630 |
| 663730 | 밥의 적정선 1 | 2017/03/19 | 1,062 | |
| 663729 | 식탁 등 좀 골라주세요~~ 16 | fay | 2017/03/19 | 1,492 |
| 663728 | 친구가 묻는 말에 대답을 잘 하지 못해요. ㅠ 1 | 아이러 | 2017/03/19 | 975 |
| 663727 | 문재인 전두환에게 표창 수상 관계 SNS 반응 8 | ... | 2017/03/19 | 1,530 |
| 663726 | "최순실 독일재산 추적하다보니 MB와 맞닿아 있더라” 14 | ... | 2017/03/19 | 3,615 |
| 663725 | 뽀글 파마 했는데, 기분이 너무 좋아요. ㅎㅎ 9 | 왜 안 해주.. | 2017/03/19 | 3,338 |
| 663724 | 왜 엄마만 혼자 다 감당하나요? 7 | 밥지옥이 맞.. | 2017/03/19 | 1,852 |
| 663723 | 남자들은 돈지옥, 여자들은 밥지옥 7 | 현실지옥 | 2017/03/19 | 2,253 |
| 663722 | 문재인 측 "성실한 국방의무 수행 왜곡하지 마라&quo.. 25 | 더문팬 | 2017/03/19 | 1,260 |
| 663721 | 밥지옥이시라는 분께... 93 | 집밥은 요령.. | 2017/03/19 | 12,751 |
| 663720 | 자유당 좀 보고 배웁시다. 3 | .. | 2017/03/19 | 687 |
| 663719 | 성공할려면 어느정도 까지 노력해야하고 어떻게 해야 잘 노력하는건.. 4 | 아이린뚱둥 | 2017/03/19 | 1,378 |
| 663718 | 저만 이런가요 82 광고 | 왜 | 2017/03/19 | 573 |
| 663717 | 한우 꽃등심 기름이 많아도 많아도 너무 많은거 아닌가요?? 2 | ppp | 2017/03/19 | 1,136 |
| 663716 | 회사 사장님께 온 회신입니다. 22 | 스테파니11.. | 2017/03/19 | 6,288 |
| 663715 | 대입 3 | .. | 2017/03/19 | 1,051 |
| 663714 | 주말부부 진짜 힘드네요ㅠ 21 | 힘들다 | 2017/03/19 | 11,633 |
| 663713 | 세월호1069일) 아홉분외 미수습자님들이 꼭 가족분들에게 안기게.. 9 | bluebe.. | 2017/03/19 | 436 |