새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.
한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?
런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?
운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아파트 내 헬스장 다니려는데요.
.... 조회수 : 1,586
작성일 : 2017-03-19 20:12:07
IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 664055 | 미국이 북한 선제타격하면 남한인구 3분이1이 죽는다네요 9 | 전쟁의북소리.. | 2017/03/19 | 2,031 |
| 664054 | 중고나라,알람서비스어떻게해요? 1 | a | 2017/03/19 | 741 |
| 664053 | 밥 안먹는 우리집 식단 21 | 음 | 2017/03/19 | 9,464 |
| 664052 | 무릎 통증인데 역삼, 대치, 도곡 쪽 정형외과 추천해주세요 5 | *** | 2017/03/19 | 1,324 |
| 664051 | 6학년 여자아이 영어이름 추천해주세요. 9 | 초등 | 2017/03/19 | 1,803 |
| 664050 | 결정장애 있는 분들... 왜그렇죠? 21 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 3,114 |
| 664049 | 외국에서도 밥지옥 스트레스 큰가요? 28 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 5,412 |
| 664048 | 카페에서 마실수있는 가장 건강에 좋은 음료는? 3 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 2,235 |
| 664047 | 스포트라이트의 박그네 머리 ㅍㅎㅎㅎ 13 | lush | 2017/03/19 | 6,323 |
| 664046 | 밥지옥 글보면서... 7 | YJS | 2017/03/19 | 1,847 |
| 664045 | 글 7 | 의문 | 2017/03/19 | 1,375 |
| 664044 | 헉 지금 현대홈쇼핑에 누페이스 진짜 저래요?? 11 | 리프팅 | 2017/03/19 | 7,840 |
| 664043 | 유럽 사는 사람에게 필요한것? 17 | 좋은건 | 2017/03/19 | 2,425 |
| 664042 | 우리나라에서 이혼한 사람은 좋지않게...... 8 | .. | 2017/03/19 | 2,464 |
| 664041 | 아래 26년지기 자랑글 보면서 3 | 뭐였을까 | 2017/03/19 | 2,147 |
| 664040 | 선본 후 애프터는 잡았는데 20 | 선 | 2017/03/19 | 4,910 |
| 664039 | 이런 경우 한달 예산 어찌 잡으실거 같아요? 5 | ... | 2017/03/19 | 1,091 |
| 664038 | 영어문법 한개만 알려주세요 11 | ㅠ | 2017/03/19 | 1,047 |
| 664037 | 명작그림액자나 엽서구하러 어디? 2 | 그림 | 2017/03/19 | 591 |
| 664036 | 마트캐셔도 아무나 못하는 직업인것같네요. 15 | ㅇㅇ | 2017/03/19 | 6,755 |
| 664035 | 교사분들께 여쭙니다. 3 | ... | 2017/03/19 | 1,726 |
| 664034 | 애들앞에서 말함부러 못하겠어요 4 | 모모 | 2017/03/19 | 1,797 |
| 664033 | 26년지기 친구가 3박4일 방문했었습니다. 나름 자랑글 43 | 우정 | 2017/03/19 | 18,598 |
| 664032 | 밥의 적정선 1 | 2017/03/19 | 1,032 | |
| 664031 | 식탁 등 좀 골라주세요~~ 16 | fay | 2017/03/19 | 1,463 |