82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아파트 내 헬스장 다니려는데요.

.... 조회수 : 1,570
작성일 : 2017-03-19 20:12:07

새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.

한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?

런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?

운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.

IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)

    런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
713341 [드루킹의 팟캐스트] 8화. 문재인 지지자들을 위한 여권내 정치.. 9 펌) 드루킹.. 2017/07/29 1,572
713340 류석춘, 청년들에게 "일베 많이 하시라" 10 샬랄라 2017/07/29 2,400
713339 수납공간부족-거실전면붙박이장? 10 /// 2017/07/29 2,817
713338 애기가 커야 깨닫는 진리 한가지 알려드려요 40 ㅇㅇ 2017/07/29 17,828
713337 국가별 쓰레기버리는 방법 11 아침 2017/07/29 3,632
713336 82 레전드글 모음 같은 거 없나요 1 아 2017/07/29 1,331
713335 군함도 재판 변호사가 문재인 대통령이었네요. 20 음 2017/07/29 4,771
713334 이승연 진짜 잘나가던 시절 14 이승연쇼 2017/07/29 8,276
713333 뉴욕에서 볼 뮤지컬 추천해주세요. 할인팁이 있다면 부탁드려요. 7 뮤지컬 2017/07/29 697
713332 재산세 문의 6 mis 2017/07/29 2,043
713331 떡볶이 트럭에서 10원짜리 준게 그렇게 잘못한 일인건가요? 85 흠 2017/07/29 17,952
713330 사춘기라서? 인성이 나빠서?? 저 어쩜좋을까요? 잠도 안와요ㅠ.. 17 또르륵 2017/07/29 5,161
713329 집에 오빠나 남동생이 친구를 데리고 왔는데 잘생긴경우 4 ㅇㄱㅅ 2017/07/29 2,395
713328 드라이브할때 창밖을 보면서 개들은 무슨 생각할까요? 14 멍멍이들과 .. 2017/07/29 3,602
713327 이름개명한 친구이름 부르기 간지러워죽겠어요 10 ;; 2017/07/29 5,359
713326 색계도 중국에서 욕 먹었었잖아요. 6 군함도 2017/07/29 4,794
713325 여학생들 엉망진창 방이요. 3 ........ 2017/07/29 2,067
713324 태양ㆍ박재범 둘이 목소리가 정말 매력적이네요 2 둘이 목소리.. 2017/07/29 1,207
713323 시중 은행... 이러다가...ㅠ 9 뱅크조심 2017/07/29 5,256
713322 저는 결혼하기를 잘했다고.. 생각해요. 23 ... 2017/07/29 6,616
713321 군함도는 이승연 위안부 누드랑 마찬가지 28 김ㅜㅡ 2017/07/29 5,919
713320 방콕 여행중인데요 12 초록 2017/07/29 3,968
713319 팽현숙씨 개명했나봐요 8 .. 2017/07/29 8,162
713318 구타유발자들 한석규 연기 어떻게보셨어요? 5 아기 2017/07/29 1,179
713317 새벽한시에 거실을 쿵쾅거리며 계속 돌아다니는 ㅇ유 2 품위녀 2017/07/29 1,215
< 40561 40562 40563 40564 40565 40566 40567 40568 40569 40570 >> 이전 자유게시판
게시판 검색