82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아파트 내 헬스장 다니려는데요.

.... 조회수 : 1,507
작성일 : 2017-03-19 20:12:07

새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.

한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?

런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?

운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.

IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)

    런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
679923 성주 사드 설치 때문에 13 지금 2017/04/26 1,491
679922 심상정이 무슨 수퍼문이요? 20 ... 2017/04/26 1,410
679921 안철수 정치 이기주의 16 궁금 2017/04/26 818
679920 돌아가신 외삼촌이 꿈에 나와서 우신 꿈 바다 2017/04/26 1,071
679919 앵커브리핑~~ 10 패랭이 2017/04/26 2,002
679918 5/1일 학습지 및 학원 쉬나요? 7 aa 2017/04/26 1,081
679917 우루사는 어떤 사람이 먹는 약 인가요? 2 지방간 2017/04/26 2,323
679916 지속력 오래가는 립스틱 알려주세요.. 8 ... 2017/04/26 2,396
679915 살빠진줄 알고 좋아 했더니 ㅋㅋㅋㅋ 3 ㅋㅋㅋ 2017/04/26 3,567
679914 [사실은] 安 후보 예비군 훈련 받았다…목격자에게 물어봤습니다 42 음해질려 2017/04/26 2,815
679913 국민의당, 동성결혼 차별금지법 관련 입장 6일만에 '번복' 6 .... 2017/04/26 834
679912 구몬 학습지 가격 아시는분 3 ... 2017/04/26 4,397
679911 웃기네~홍준표 '주민등록이 잘못된 것' 3 개 ㅇㅇ 네.. 2017/04/26 1,419
679910 성소수자 난입과 관련된 전우용 트윗 2 전용우 2017/04/26 937
679909 오늘도 찰스룸은 이어지네요~~ 7 ... 2017/04/26 1,399
679908 동성애자분들 홍준표한테가서 울고짜고 하세요..네~~ 3 .... 2017/04/26 742
679907 문재인 - 홍준표 희열?? 1 youngm.. 2017/04/26 553
679906 어흑~임산부석 앞으로 지나가니 양보하시네요~ㅋㅋ 3 ... 2017/04/26 1,152
679905 경고창 8 나만그런가 2017/04/26 419
679904 걱정하지 말아요 그대 ..굉장히 좋아한 곡인데 실망이네요 8 음... 2017/04/26 1,650
679903 한국전쟁 유족회 1,453명, 민주당 문재인 후보 ‘지지선언’ .. 11 지지봇물 2017/04/26 828
679902 심상정이 토론 잘하는 이유 11 00 2017/04/26 3,714
679901 시간은 빨리 가는데 선거일은 안 돌아 오네요 6 ㅇㅇ 2017/04/26 380
679900 [JTBC 토론후기] 문재인의 날카로웠던 주도권토론 3 어대문 2017/04/26 1,075
679899 망원사거리에서 뺑소니 음주운전으로 목격자 찾는 플랭카드가 걸렸어.. 9 목격자 2017/04/26 1,224
< 38611 38612 38613 38614 38615 38616 38617 38618 38619 38620 >> 이전 자유게시판
게시판 검색