아침에 눈뜨자마자 찬물을 아주 큰컵으로 원샷하면 꼭 화장실 가게 되더라구요. 하루종일 마시는것보다 더 효과적
그럴까요?! 몰아서 마셔봐야겠어요.. 감사!
물 안먹으면 소용 없구요~ (섬유질이 부풀어야 효과 좋으니까요)
저는 만.만.만성 변비였어요..프룬 먹으면 나아진다는 말 우스웠구요 ㅠ
요즘은 프룬 하루에 4알 먹고 난 후 물을 바로 많이 마셔요..그럼 효과 있더라구요...
이걸 매일 매일 꾸준히 하니 어느순간 좋아집니다
섬유질 먹고 동시에 물을 많이 먹어주세요
윗댓님! 푸룬 매일 드시나요?? 전 매일 먹으면 내성이 심하게 생겨서 ㅠ
일주일에 딱 하루만 먹거든요... 윗댓님은 내성 문제 없으셨나요?
엄마가 변비심하셔서 이것저것 다 하다 우연히 알게되어 사용..좋은것도 같아요.. 가격도 1만원정도니 함 써보세요. 변기아래에 발 올려놓는 의자? 목욕탕 의자같은..이게 높이가 중요할까요? 제가 집에서 쓰레기통에 발 올려놨다가 허리가 아파서...사서 쓰는게 좋은듯요..엄마는 그 뒤 잘 보고 계세요
물론 프룬 끊으면 3~4일후 변비 오긴 하는데 양을 늘려야하는 문제는 없습니다.암튼 물을 바로 먹어주고요. 한컵정도
그리고 저번에 어떤 의사가 티비 나와서 얘기하는데
평소 마시는 물은 여러번 나눠 마시되 벌컥벌컥 마시면
신장에 무리만 주고 바로 다 배출되니 조금씩 조금씩 여러번
먹어야 피부 혈관등 순차적으로 온몸에 흡수가 가능해서
효과본다고 하더라구요~~
였는데 일어나자마자 1리터 몰아서 빈속에 마셔요.
물론 요즘은 따뜻한 물로 천천히 1리터 나눠 마신후 최소 30분은 지나서 아침식사 합니다.
그뒤는 그냥그냥. 일부러 먹지는 않아요.
해보니 제경우는 빈속 몰아먹기가 효과가 더 좋았고 하루종일 물을 많이 먹는경우는 몸이 붓는 느낌?이 들어 별로였고 화장실만 자주갈뿐 효과도 떨어짐.
아침 1리터 너무 많아요.
신장 무리가겠어요.
의사쌤말론 물많이마신다고 변비 안걸리는거아니래요
무조건많이먹어야밀린다고...
근데그럼살찌니깐...전 아침공복 물이건 푸룬열매건
아무것도 안들더라구요...프로바이오틱스 유산균매일한알씩먹으니 나아졌어요
저는 변비 심해서 치질 직전까지 갔던 사람인데
물 아무리 마셔도 아무 소용 없었고요..
섬유질, 유산균 등등도 효과 못봤어요.
저는 기름으로 변비 고쳤습니다.
들기름, 견과류 꾸준히 먹고
음식에 들기름이 안 들어간 경우에는 제 밥그릇에 한 숟가락 부어서 먹거나
그냥 한수저 떠먹었어요. 야채를 먹을때도 그냥 먹지 않고 코코넛유에 볶아서 먹거나 하는 식으로요.
파스타 좋아하는데 올리브유 듬뿍 둘러서 해먹고.....
10년간 저를 고통스럽게 했던 변비가 싹 사라지더라구요.
저는 변비 심해서 치질 직전까지 갔던 사람인데
물 아무리 마셔도 아무 소용 없었고요..
섬유질, 유산균 등등도 효과 못봤어요.
저는 기름으로 변비 고쳤습니다.
들기름, 견과류 꾸준히 먹고
음식에 들기름이 안 들어간 경우에는 제 밥그릇에 한 숟가락 부어서 먹거나
그냥 한수저 떠먹었어요. 야채를 먹을때도 그냥 먹지 않고 코코넛유에 볶아서 먹거나 하는 식으로요.
파스타 좋아하는데 올리브유 듬뿍 둘러서 해먹고.....
10년간 저를 고통스럽게 했던 변비가 싹 사라지더라구요.
기름진거 먹으면 살찐다고 하지만, 기름에도 종류가 있잖아요.
저렇게 먹어도 살 잘 빠지더라구요. 다이어트에도 지장 없었던.
공복에 찬물 한바가지
그럼 잡혀요 저는,,,