물 많이 마시는 분들 그리고 변비있으신 분들 ...직장생활 질문

[ㅁㄴㅇㄹ]

제가 평소에 변비가 심해서 ...

강박적으로 물을 많이 마시는 편인데요. 그러면 확실히 좀 낫더라고요.

대신 마시면 화장실을 자주 가요 (소변 보러). 한 두시간에 한번정도?

전 지금 프리랜서라 뭐 상관없지만 궁금하고 걱정되는 게...

직장에선 그렇게 마셔대기 힘들겠지요? ㅠ

다음주부터 프리 생활 접고 회사생활 시작하는 1인이라 걱정이 되어 여쭙니다..

다시 학교생활 돌아가는 기분으로 겁이 나네요 ㅠ

그리고 변비문제도 좀 고민입니다 ㅠ

평소에는 마그밀과 물로 해결을 해왔는데 

(섬유질, 푸룬, 과일 많이 먹는 등등 별별 변비퇴치 방법 다 써봐도 힘들어하는 만성변비 환자입니다 ㅠ)

직장생활하면 이렇게 해결하긴 힘들 것 같은데요 ㅠ

저처럼 변비 심하신 분들 ㅠㅠㅠ

직장생활하면서 어떻게 .. 완화방법은 정 없는 걸까요..

[.........]

아침에 눈뜨자마자 찬물을 아주 큰컵으로 원샷하면 꼭 화장실 가게 되더라구요. 하루종일 마시는것보다 더 효과적

[원글]

그럴까요?! 몰아서 마셔봐야겠어요.. 감사!

[원글]

윗댓님! 푸룬 매일 드시나요?? 전 매일 먹으면 내성이 심하게 생겨서 ㅠ
일주일에 딱 하루만 먹거든요... 윗댓님은 내성 문제 없으셨나요?

[의]

엄마가 변비심하셔서 이것저것 다 하다 우연히 알게되어 사용..좋은것도 같아요.. 가격도 1만원정도니 함 써보세요. 변기아래에 발 올려놓는 의자? 목욕탕 의자같은..이게 높이가 중요할까요? 제가 집에서 쓰레기통에 발 올려놨다가 허리가 아파서...사서 쓰는게 좋은듯요..엄마는 그 뒤 잘 보고 계세요

[1리터]

아침 1리터 너무 많아요.
신장 무리가겠어요.

[대장암검사할때]

의사쌤말론 물많이마신다고 변비 안걸리는거아니래요
무조건많이먹어야밀린다고...
근데그럼살찌니깐...전 아침공복 물이건 푸룬열매건
아무것도 안들더라구요...프로바이오틱스 유산균매일한알씩먹으니 나아졌어요

[///]

저는 변비 심해서 치질 직전까지 갔던 사람인데
물 아무리 마셔도 아무 소용 없었고요..
섬유질, 유산균 등등도 효과 못봤어요.
저는 기름으로 변비 고쳤습니다.
들기름, 견과류 꾸준히 먹고
음식에 들기름이 안 들어간 경우에는 제 밥그릇에 한 숟가락 부어서 먹거나
그냥 한수저 떠먹었어요. 야채를 먹을때도 그냥 먹지 않고 코코넛유에 볶아서 먹거나 하는 식으로요.
파스타 좋아하는데 올리브유 듬뿍 둘러서 해먹고.....
10년간 저를 고통스럽게 했던 변비가 싹 사라지더라구요.
기름진거 먹으면 살찐다고 하지만, 기름에도 종류가 있잖아요.
저렇게 먹어도 살 잘 빠지더라구요. 다이어트에도 지장 없었던.

[아침공복]

공복에 찬물 한바가지
그럼 잡혀요 저는,,,