수영장걷기가 유산소운동이 되나요?

[질문]

고지혈증이 있어 유산소 운동을 해야 하는데 제가 고관절이 안좋아 운동을 못해요.

수영장걷기가 도움이 될른지 모르겠네요.

의견 여쭈어요.

[ㅇㅇ]

고관절 안좋으신데, 대놓고 유산소운동인 달리기나 뜀박질은 못하시잖아요.
그냥 수영 하세요. 수영장 걷기도 좋고요.
할수 있는 선택지가 별로 없네요. 안하는것보다는 천배쯤 좋습니다.

[수영장걷기보다는]

아쿠라로빅이 운동되구요
아쿠아로빅보다는 수영이 운동됩니다

[ㅋ]

저 허리디스크라 아쿠아로빅 하는데 괜찮아요 수영장 걷기나 비용은 비슷할꺼구요
어차피 자유수영 끊어야 하는 거라..
아쿠아로빅 한번 해보세요
힘든 동작 있음 안하시면 되구요 되는 동작만 따라하심 되구요
70넘은 할머니들도 다 하세요

[저는]

수영장 넘 춥고해서
동네 온천목욕탕 온탕이 엄청커서
거기서 걷기해요.
40분쯤해도 운동효과 큰거같아요.

[..]

수영장 걷기 우스워보이지만 매일 하면 효과커요