고지혈증이 있어 유산소 운동을 해야 하는데 제가 고관절이 안좋아 운동을 못해요.
수영장걷기가 도움이 될른지 모르겠네요.
의견 여쭈어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영장걷기가 유산소운동이 되나요?
질문 조회수 : 2,944
작성일 : 2017-03-18 22:35:43
IP : 182.221.xxx.139
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.3.18 10:43 PM (49.142.xxx.181)고관절 안좋으신데, 대놓고 유산소운동인 달리기나 뜀박질은 못하시잖아요.
그냥 수영 하세요. 수영장 걷기도 좋고요.
할수 있는 선택지가 별로 없네요. 안하는것보다는 천배쯤 좋습니다.2. 수영장걷기보다는
'17.3.18 10:59 PM (125.180.xxx.52)아쿠라로빅이 운동되구요
아쿠아로빅보다는 수영이 운동됩니다3. ㅋ
'17.3.18 11:18 PM (220.78.xxx.36)저 허리디스크라 아쿠아로빅 하는데 괜찮아요 수영장 걷기나 비용은 비슷할꺼구요
어차피 자유수영 끊어야 하는 거라..
아쿠아로빅 한번 해보세요
힘든 동작 있음 안하시면 되구요 되는 동작만 따라하심 되구요
70넘은 할머니들도 다 하세요4. 저는
'17.3.18 11:25 PM (203.226.xxx.91)수영장 넘 춥고해서
동네 온천목욕탕 온탕이 엄청커서
거기서 걷기해요.
40분쯤해도 운동효과 큰거같아요.5. ..
'17.3.19 12:58 AM (223.33.xxx.30)수영장 걷기 우스워보이지만 매일 하면 효과커요
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