고지혈증이 있어 유산소 운동을 해야 하는데 제가 고관절이 안좋아 운동을 못해요.
수영장걷기가 도움이 될른지 모르겠네요.
의견 여쭈어요.
고지혈증이 있어 유산소 운동을 해야 하는데 제가 고관절이 안좋아 운동을 못해요.
수영장걷기가 도움이 될른지 모르겠네요.
의견 여쭈어요.
고관절 안좋으신데, 대놓고 유산소운동인 달리기나 뜀박질은 못하시잖아요.
그냥 수영 하세요. 수영장 걷기도 좋고요.
할수 있는 선택지가 별로 없네요. 안하는것보다는 천배쯤 좋습니다.
아쿠라로빅이 운동되구요
아쿠아로빅보다는 수영이 운동됩니다
저 허리디스크라 아쿠아로빅 하는데 괜찮아요 수영장 걷기나 비용은 비슷할꺼구요
어차피 자유수영 끊어야 하는 거라..
아쿠아로빅 한번 해보세요
힘든 동작 있음 안하시면 되구요 되는 동작만 따라하심 되구요
70넘은 할머니들도 다 하세요
수영장 넘 춥고해서
동네 온천목욕탕 온탕이 엄청커서
거기서 걷기해요.
40분쯤해도 운동효과 큰거같아요.
수영장 걷기 우스워보이지만 매일 하면 효과커요
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