비타민 c 시판제품 먹는걸 별로 안좋아해서요
하루 섭취량만큼 과일로 먹으면 오렌지 한개? 사과 두개?
이런식으로 과일 종류별로 갯수와 함께 나와있는 도표가 있을까요?
그렇게 먹으면 너무 많아서 비타민 약이 나온건가요?
비타민 c 시판제품 먹는걸 별로 안좋아해서요
하루 섭취량만큼 과일로 먹으면 오렌지 한개? 사과 두개?
이런식으로 과일 종류별로 갯수와 함께 나와있는 도표가 있을까요?
그렇게 먹으면 너무 많아서 비타민 약이 나온건가요?
파프리카 하루에 한개씩 먹어요~
저번에 TV에서... 비타민 한알보다 파프리카 한개씩 먹으면 3배 좋다고해서요.
살도 뺄겸(맞는지는 모르겠지만...)
레몬 1개씩 먹어요...^^
딸기 중간 사이즈 3개
오렌지 반 개
오이 1개
고춧잎나물 적당량
레몬 반 개
파프리카 반 개
배추,무,배,
단감 1개
기타등등
저 중 한 가지만 먹어도 하루 권장량 넘쳐요
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