오후잠자면 밤에 잠이 안와서 괴로운데요
오후 3시쯤되면 졸음이 몰려와서 미쳐요
커피도 소용없구요
이럴때 효과적인 방법 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오후에 졸음이 몰려오면 어떻게 쫒으세요?
유 조회수 : 1,332
작성일 : 2017-03-14 13:57:21
IP : 223.33.xxx.207
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 안될거 같음
'17.3.14 1:56 PM (221.167.xxx.125)대통령은 좀,,아닌거같음
2. ..
'17.3.14 1:59 PM (59.29.xxx.37)쓰레기통을 비운다던지 미루고 있던 것들 좀 하면서 몸을 좀 움직이면 잠이 깨더라고요
그리고 주변 사람들에게 말을 건다던지 뭔가 움직이면 잠이 좀 달아나는듯해요
햇빛을 볼수 있음 제일 좋은데 몸이 좀 고달퍼야 밤에 잠도 잘오는것 같아요
춘곤증 오는게 봄인가봐요 ^^3. . . .
'17.3.14 2:00 PM (211.36.xxx.76)나가야죠
극강의 피곤함이 아니고서는 걸으면서 조는 경우 없음4. 음
'17.3.14 2:02 PM (211.114.xxx.77)딱 10분만 졸아요. 그렇게만 해도 개운해요.
5. ...
'17.3.14 2:11 PM (183.109.xxx.87)미치도록 졸리면 가능한 상황이면 엎드려 10분만 자구요
나가서 걷거나 움직이기 힘든 상황이면 물병같은걸로 아령운동
스쿼트 동작 몇번 하면 나아지긴 해요
양치질도 효과 있구요
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