아까 글을 올렸는데 냉찜질 해주라고 하셔서
아이스팩 끼워놓은 상태인데요...밤에 계속 그대로 두어야 하나요?
얼마 동안 찜질을 해야 하나요?
아까 글을 올렸는데 냉찜질 해주라고 하셔서
아이스팩 끼워놓은 상태인데요...밤에 계속 그대로 두어야 하나요?
얼마 동안 찜질을 해야 하나요?
부운기가 갈아앉으니 자기전에 얼음팩 갈아주고 주무세요
붓기 가라앉을때까지 하시면 될듯해요.
그래도 자주 살펴보셔서 동상에 걸리지않게 하시면 좋을듯해요.
의외로 오래갑니다.
저도 2달전 살짝 다쳤는데 지금도 발목보호대 없으면 걷는것 불안하고, 주위에 6개월전 다친분 계신데, 아직도 다 낫지 않았더라구요. 병원서 일시적 완치는 1년을 봤다고 하네요 ㅠㅠ
완치돼도 전의 70프로 수준으로 평생 살아야한다고 하니, 답답합니다
좀 전 11:30 쯤에 아이스팩을 해줬는데....그러면 그대로 두면 너무 차가워서 문제 될까요?
어떻게 해야 될지 모르겠네요 ㅠㅠ 2시간 정도 놔뒀다가 뺄까요? 그냥 계속 두기도 그렇고...ㅠㅠ
동상걸리기도 해요
한 10분하고 10분쉬고 반복하시고
잘때는 빼야됩니다
다친 다리는 약간 높게두고 아이스팩을 수건에 둘러서 올려주세요
하루정도는 더이상 염증 발생을 막기위해 냉찜질하시구요
멍이 선명하고 더이상 붓기가 진행돼지 않는 다 싶으면
다음날부터 다 나을때까지는 온찜질 해주세요.
염증이나 멍 어혈을 풀어 주어야 하거든요.
정형외과 가셔서 소염제 처방 받고 물리치료 한두번
받으시면 더 빨리 나으실거에요
오늘은 차거우면 쉬었다가 하시고 또 쉬고 계속 찜질 하시고요.
내일은 정형외과 가서 진료 받아 보시고 괜찮다 하면
침 잘 놓는 한의원 가서 일주일 정도 매일 침 맞고 물리치료 받으세요.
그러면 빨리 가라 앉고 삔 부위가 나중에 어혈이 뭉쳐 있다가 나이 들면 관절염 온다고 하더군요.
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