스페셜케이로 살빼보신분 있나요? 저 해보려고하는데

[스페셜]

어떤분은 하루에 한끼 스페셜케이로만 드셨다는데

근데 이거 탄수화물 덩어리인데 괜찮을까요

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평생 그렇게 드실 자신이 있으면 그렇게 하세요.
일반식사로 돌아오자마자 요요 예약일겁니다.

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다이어트 끝나고 요요 안오는 경우는 없어요

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양이 장난아니네요

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우와 8키로 몇달만에 빼셨나요

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부러워요 하라는대로 다 할게요 알려주세요 양만 줄이면 되는건가요

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살빼는 방법이야 많고도 많죠.
의지가 박약이라 그렇지. . .
원글님 꼭 하고싶으면 무슨 특별한 방법 찾지마시고 일단 먹는양을 줄이세요.
첨엔 양을 줄여서 위를 좀 작게 만드시고요.
야채다 뭐다 칼로리 적다고 많이 드시면 위가 안줄어서 좀 힘들더라구요.
탄수화물보다는 단백질이랑 야채위주가 좋겠지요.
요즘 고지방식 유행이긴 하지만 저는 그닥 안땡기더라구요.
제일 쉽고 우리모두가 아는방법이 젤 쉽고 정도입니다.

[노노]

그거 겁나 배고파요. 다이어트용이 아니라 바빠서 빨리먹고 출근해야할때 아침용도예요.

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그거 한끼분 담으보면....뭐든지 이만큼만 먹고살면 살 빠지겠다 싶어요. 차라리 딘마크 다여트가 양이 많고 영양가 있을듯

[극단적]

칼로리 제한은 요요 예약 맞고요.
모든 다이어트가 요요? 아닙니다. 그러면 다이어트 왜 하려고 하세요? 몸에 근육 빠져나간 자리에 지방으로 채워질텐데요.

곡물 시리얼은 탄수화물 덩어리 맞고요. 배불리 먹으면 칼로리도 만만치 않을 겁니다. 지속가능한 식단을 찾으세요. 더불어 근육 꼭 키우시고요.

[....]

그게 다이어트 식품도 아니구만 왜 살뺀다고 그걸 먹어요.. 원래 보통 시리얼 매일 아침 한사발씩 먹는 사람이 칼로리 좀 줄여보려 먹으면 몰라도 그거 먹고 살빠지는 거 아니에요. 그것만 세끼 먹으면 하루 총 섭취 칼로리는 정상 식사보다 줄어들지언정 그냥 탄수화물 당분만 섭취하는 최악의 식사죠