못생기고 뚱뚱한데 못생기고만 싶네요

[미니]

오늘부터 몸매관리 다이어트 들어갑니다

이왕시작한거 연예인몸매로 만들고싶은데

못생긴 직장녀 하루얼마만큼 투자하고 운동해야

연예인급 몸매될까요 ???

하루 몇시간씩 운동할까요 ???

뚱뚱하고 못생겼고 이게 너무싫어요

못생기기만 하고싶네요

[..]

무슨말이지?하다가 ㅎㅎ
대신 유머센스 짱이시네요.
다이어트 성공하시길..

[사과임]

힘내세요 살빼면 예뻐지기도 하실 거예요

[000]

운동이 2, 먹는거 조절이 8 입니다.

[000]

먹고싶은거 다먹고 운동 백날해봤자, 절대 살안빠져요.

[음]

오케. 못생기기만. 날씬하기만해도 많이 상쇄가 돼요.
무조건 먹는거 줄이고. 빡씨게 운동하기.

[ㅎㅎㅎㅎ]

긁지 않은 로또 되실거에요.
저도 같이 굶을게요.

[경험자입니다.]

의지가 가장 중요하죠.
빵, 과자, 라면 등 밀가루 끊고, 잡곡밥에 단백질 위주 소식, 운동 하루 1시간, 잔티X 같은 보조제 먹어보세요.
전 3달동안 8kg 요요없이 빼서 1년째 유지중입니다.

[루시다이아]

날씬해지기 어렵지 않습니다. 의지만 있다면! 개인 피티를 해보세요. 저 일주일에 3회 씩 한시간 유사소 한시간 피티 했고, 나머지 이틀은 유산소 운동했요. 먹을 거는 다 먹고요, 술만 끊었어요. 그랬더니 6개월만에 아주 건강하고 균형잡힌 몸으로. 활력도 생기고 참 좋았어요. 돈이 많이 들었지만 ㅜㅜ 그리고 피티 끊고 나선 원래대로..

[우선]

비만 축에 들어가시면 식이부터 하셔야 합니다.
식이로 빠져야 운동효과 확 나타나고 신나서 열심히 뺄 수 있어요. 물론 피티 받으러 가면 식이 지도 해줍니다. 그것 때문에 피티 받기도 해요.
작게 먹고 소비는 많이. 탄수화물, 지방 줄이고, 단백질야채 많이. 과일도 많이 먹으면 안 됩니다. 그리고 적당한 유산소, 근역 키우기.
진짜 다이어트는 이게 다에요. 충분히 하실 수 있습니다. 성공하세요.

[////]

걷기 40분정도만 매일 해도 살은 빠져요. 몇시간씩 해 봤자 늘근몸에 무릎만 나갑니다.
문제는 매일 입니다. 매일.
이것만 잘 지키면 됩니다.

먹는거야 머................야식만 피하삼. 식간 군것질만 피한다면 살 빠져요.

못생긴 얼굴 이라도 화장만 잘 하면 이뻐보입니다. 화장법 필수로 꼭 배우세요.
의외로 여성분들 화장하는거 잘 몰라요. 그리고 돈 내고 배울 생각도 없구요. 기초부터 차근차근 사진화장까지만 배워두면 환골탈태 합니다. 보증해요.

[ㅋㅋ]

저희집에 오는 헬스클럽 전단지에도
뚱뚱하고 못 생기셨습니까?
이제 못 생기기만 하세요라고 적혀 있어서 한참을 웃었어요
저도 정말 못 생기고만 싶어요