다이어트 할껀데요.

[오늘부터 시작]

요즘 고지방 저탄수화물 다이어트 유행이었잖아요.


지금 2키로정도가 쪄서 급히 빼고싶어요.
일단 밥을 저녁에 안먹으면 될까요?


아칭 점심 먹고

저녁에 계란이나 토마토 오이 먹으면될까요?

혹시 아침 그냥 먹고 점심때 밥안먹고 고기

많이먹고 밥만 안먹으면 살이 빠질까요?

요즘 고구마를 몇박스나 하루에 8개씩 구워서 수시로

먹었더니 살이 2키로나 쪄서 옷을 입어도

너무 뚱해보여서 슬프네요.

2키로가 아주크네요

항상 50키로 였는데 애들 방학때 잘먹고 운동 못했더니

52키로가 되어서 안빠지네요.

[ㅇㅇ]

2키로는 조금 덜 먹고 운동하면 금방 빠져요. 바로 몸무게가 좀 올랐을때 빼는게 그나마 쉬움.
저녁을 안먹는것도 괜찮지만 평소보다 절반으로 줄이고 뭐 포만감드는 음식으로 대체해도 괜찮아요. 토마토나 두부 달걀 삶은것등등