82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

고지방 저탄수할때 지방은 얼마나 먹어야 하나요?

지방 조회수 : 1,487
작성일 : 2017-03-07 14:07:02

인터넷 검색은 광고글이 많아서 신뢰하기가 좀 그렇네요

고지방식이할때 지방은 얼마나 먹어야 하는 건가요?

아니면 읽을만한 책 추천부탁드려요

IP : 121.161.xxx.44
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비율이
    '17.3.7 2:19 PM (121.161.xxx.86)

    있어요 지방 단백질 탄수화물요
    lchf 네이버까페에 공지로 잘 정리된글 읽어보고 해야해요
    책은 지방의 누명 밥,빵.면 그레인브레인 추천합니다

  • 2. 거기 까페 주인장이
    '17.3.7 2:24 PM (121.161.xxx.86)

    토키인가 그럴거예요
    제일 정리 잘 되어있어요

  • 3. 긁어옴
    '17.3.7 2:37 PM (121.161.xxx.86)

    전문가들은 칼로리 기준으로 지방60/단백질35/탄수화물5 (60/35/5) 의 비율을 권장합니다. 이 경우 그램(g) 수로는 단백질과 지방의 비율이 1:1 정도로 비슷하거나 단백질이 조금 더 무겁게 나옵니다.

  • 4. 감사해요
    '17.3.7 2:57 PM (121.161.xxx.44)

    알려주신 정보 감사드려요, 우와 탄수화물을 5%로 섭취한다니 어느 정도 양인지 감이 안오네요- -
    5%면 진짜 적네요- -

  • 5. 펫시크릿 어플로
    '17.3.7 3:03 PM (121.161.xxx.86)

    먹은거 기록해보면 대략의 비율 나옵니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
668573 제가 많이 잘못한걸까요?(펑합니다) 33 슬픈밤 2017/04/02 5,953
668572 박근혜 원룸 개조 항의와 검사 출장 보내서 조사 항의 국민청원 .. 12 내 일도 바.. 2017/04/02 2,511
668571 왜 출입국 다른도시로하면 1 00 2017/04/02 693
668570 안철수 노회찬한테 너무했네요. 65 ㅇㅇ 2017/04/02 4,007
668569 친정엄마에 대한 마음, 저만 이렇게 갈팡질팡인가요? 5 엘사 2017/04/02 2,096
668568 이규연 스포트라이트...세월호 9 지금 2017/04/02 2,955
668567 내일 고척돔 갈까하는데 너무 장시간 있어야해서... 9 .... 2017/04/02 1,070
668566 gmo피한다고 유기농 간장,된장..국산두부 먹었는데...라면을 .. 6 하하하 2017/04/02 2,662
668565 EBS한라산 늑대개 보시는 분 없나요? 4 ㅇㅇ 2017/04/02 1,286
668564 장가 갈 수 있을까요? 152 그만놀아 2017/04/02 19,724
668563 이 인간을 어쩌면 좋아 4 ... 2017/04/02 1,776
668562 헐~김해 태극기집회 참가자, 여고생 뺨 때려 물의 8 질떨어짐 2017/04/02 1,972
668561 정말 세월호에서 돼지뼈 뭘까요? 5 미스테리 2017/04/02 4,070
668560 한국영화 보는데 대사가 잘 안들려요 18 .. 2017/04/02 3,389
668559 광화문에서 죽은 건 멧돼지인데 왜 내가 슬플까? 14 아침 2017/04/02 2,260
668558 도봉순에 나온 지수요~~ 22 달콤스 2017/04/02 4,031
668557 직장에서 4개월이나 월급 안주고 못준다하면 어떻게 해야하나요? .. 2 .. 2017/04/02 1,441
668556 롯데월드 타워 불꽃 상상 이상이네요 60 .. 2017/04/02 19,384
668555 저렴하면서 보습력좋은 스킨 찾아요 15 고보습스킨 2017/04/02 4,433
668554 공항에서 가기쉬운 동남아 휴양지 있을까요? 10 세부 가고 .. 2017/04/02 2,148
668553 연애할 때 끼리끼리 만나는게 중요한가요? 2 끼리끼리 2017/04/02 1,961
668552 커루사 라는 식물이름 아시나요? 2 바보 2017/04/02 782
668551 소주를 마시는 이유 13 00 2017/04/02 3,189
668550 유럽 여행오는 분들, 제발 1인 1주문 합시다 101 .... 2017/04/02 23,328
668549 세월호1083일) 하늘의 보호아래 미수습자님! 모두 돌아와주세.. 8 bluebe.. 2017/04/02 453
< 45551 45552 45553 45554 45555 45556 45557 45558 45559 45560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색