인터넷 검색은 광고글이 많아서 신뢰하기가 좀 그렇네요
고지방식이할때 지방은 얼마나 먹어야 하는 건가요?
아니면 읽을만한 책 추천부탁드려요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고지방 저탄수할때 지방은 얼마나 먹어야 하나요?
지방 조회수 : 1,356
작성일 : 2017-03-07 14:07:02
IP : 121.161.xxx.44
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 비율이
'17.3.7 2:19 PM (121.161.xxx.86)있어요 지방 단백질 탄수화물요
lchf 네이버까페에 공지로 잘 정리된글 읽어보고 해야해요
책은 지방의 누명 밥,빵.면 그레인브레인 추천합니다2. 거기 까페 주인장이
'17.3.7 2:24 PM (121.161.xxx.86)토키인가 그럴거예요
제일 정리 잘 되어있어요3. 긁어옴
'17.3.7 2:37 PM (121.161.xxx.86)전문가들은 칼로리 기준으로 지방60/단백질35/탄수화물5 (60/35/5) 의 비율을 권장합니다. 이 경우 그램(g) 수로는 단백질과 지방의 비율이 1:1 정도로 비슷하거나 단백질이 조금 더 무겁게 나옵니다.
4. 감사해요
'17.3.7 2:57 PM (121.161.xxx.44)알려주신 정보 감사드려요, 우와 탄수화물을 5%로 섭취한다니 어느 정도 양인지 감이 안오네요- -
5%면 진짜 적네요- -5. 펫시크릿 어플로
'17.3.7 3:03 PM (121.161.xxx.86)먹은거 기록해보면 대략의 비율 나옵니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 672466 | 막아야죠 막아야해요 10 | 하하 | 2017/04/11 | 662 |
| 672465 | 문재인 아들 재산이 궁금하네요 7 | 예원맘 | 2017/04/11 | 890 |
| 672464 | 박근혜정부 '규제프리존법' 계승 논란 5 | .. | 2017/04/11 | 499 |
| 672463 | 안철수 유치원 공약 좋군요 33 | 루팽이 | 2017/04/11 | 2,439 |
| 672462 | 공주가니 왕자왔다 8 | 센스짱 | 2017/04/11 | 1,015 |
| 672461 | 대학생 딸이 간단한 회화 일본어 하려고 구몬 6 | ... | 2017/04/11 | 1,849 |
| 672460 | 의료 민영화 문제가 19 | 있네요 | 2017/04/11 | 1,013 |
| 672459 | 82쿡을 안지 거의 10년 정도 되는데..여기 왜 이리 알바가 .. 26 | 강돌쇠 | 2017/04/11 | 1,891 |
| 672458 | 안철수의 추억 4 | 란콰이펑 | 2017/04/11 | 620 |
| 672457 | 이건 유머지만, 소름은 끼치네요 5 | .. | 2017/04/11 | 1,586 |
| 672456 | 한문장인데 해석이 안되네영 5 | 해석좀 | 2017/04/11 | 585 |
| 672455 | 우웩~~ 진짜 문이고 안이고 다들 왜이래요 25 | 토나와 | 2017/04/11 | 1,047 |
| 672454 | 펌) 배경까지 완벽한 오늘자 안철수.jpg 27 | 민트비 | 2017/04/11 | 2,325 |
| 672453 | 안철수 측 "연설표절 아니라 영감" 안철수 2.. 6 | ㅋㅋㅋ | 2017/04/11 | 510 |
| 672452 | 시어머니 생신상 메뉴조언부탁드려요 2 | 생신상 | 2017/04/11 | 1,011 |
| 672451 | 이사트가 요리사이트라 근가 문재인 식대 1억 참 17 | ㄴㄴᆞ | 2017/04/11 | 622 |
| 672450 | 안철수는 공적인 것을 되게 싫어 하나봐요. 12 | ㅍㅍㅍ | 2017/04/11 | 917 |
| 672449 | 병설도 병설인데..단설유치원도 사립유치원연합회서 못하게 막고있는.. 2 | 미나리2 | 2017/04/11 | 604 |
| 672448 | 이건 너무 크다 | 가면 CS | 2017/04/11 | 437 |
| 672447 | 부부관계 자꾸 얘기하는 친구 8 | 제목없음 | 2017/04/11 | 6,285 |
| 672446 | 안철수 유치원 의무교육화 한다. 39 | ㅇㅇ | 2017/04/11 | 1,950 |
| 672445 | 문재인씨 왜 청문회 불출석하고 16 | 식신로드그만.. | 2017/04/11 | 537 |
| 672444 | 안의 인재영입은 김한길이래요 14 | 그래요 | 2017/04/11 | 1,371 |
| 672443 | 이 시각 맘카페 반응.jpg 2 | .. | 2017/04/11 | 2,039 |
| 672442 | 사립유치원 확대할 후보 누굽니꽈아아아!! 3 | ... | 2017/04/11 | 554 |