샐러드에 샐러드소스를 뿌려먹으면 체중조절이 안될까요?

[코콩]

샐러드에 소스만큼은 포기가 안되는데..
소스안넣으면 진짜 못먹겠어요..ㅠㅠ
코스트코 양파소스 무지 좋아해요. 대신 다른음식 조심하면 되겠죠?ㅎㅎㅠㅠ
다이어트 프로그램에서 트레이너가 멤버들이 몰래 쌈장넣고 쌈싸먹은걸 들켰을때 하는말이. 쌈장? 쌈장? 응? 평생 돼지로 살으라고..ㅡ.ㅡ

[음]

뭘 먹는가도 중요하지만. 얼마나 먹는냐가 더 중요한거 아닐지...
최대한 칼로리 낮은 소스로 뿌려서 드세요.

[그래서]

저는 소스를 따로 달라고 해서 찍어 먹어요.

확- 부어서 소스에 흠뻑(?) 젖은 상태로 먹는게 아니라
그나마 최소한으로 먹으려고 찍어 먹어요. ㅠㅠ

[설탕 들어간걸]

피해야하니까 아무래도 그렇죠
다이어트 하는 사람들 힘겹게 왤케 식품회사들은 설탕 과당 말토덱스트린 전분따위로 떡칠을 하는지
모르겠어요
진짜 건강에도 안좋은것들을

[..]

샐러드말고 그냥 채소를 드세요 좀 힘들긴해도 적응하면 소스따위는..

[.ㅈ]

그냥 뿌려드세요.
목표가 40키로나 피트니스모델 아닌 이상..
폭식 안하도록 주의하시고
조금씩은 드시고싶은대로 드시는게 좋다고 봐요.

너~무 제한하면 요요 와요.
저는 식이장애도 왔었구요..(폭식증)

요즘은 먹고싶은대로 아무거나 먹지만
밥은 줄이고 폭식 안하면서..
날씬한정도로 7년째 유지중입니다.
평생 할 수 있는 다이어트법을 실천하세요.

[....]

저는 발사믹식초가 진짜 입에 맞아서 그거만 주구장창 뿌려 먹었어요. 후추랑 발사믹만 뿌려도 맛이 확 나던데요.
아님 양배추나 상추같은 쌈 먹을 때는 쌈장 걍 먹었습니다. 그거 찍어먹어도 채소 소화시키는 에너지랑 쌤쌤하면 똑같겠지 뭐... 하면서요.