고관절이 너무 아파 정형외과 갔더니,
엑스레이 찍으라고,
해서 보더니 고관절은 이상없는데,
척추뼈가 허리부분에서 에스자로 휘었다며
사진을 보여주면서 설명해주네요.
휜 척추뼈 때문에 엉치뼈가 아플수가 있나봐요?
물리치료하고 견인치료하고 왔는데.시간 만 오래 걸리고
좋아진 느낌이 없네요.
혹시 치료하려면,
요가를 해야될까요?
운동요법으로 치료 하고 싶은데
방법을 모르겠어요.
도와주세요.ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
척추뼈가 휘었다네요.
아파 조회수 : 1,828
작성일 : 2017-03-06 18:16:04
IP : 121.125.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그게
'17.3.6 6:18 PM (175.209.xxx.57)척추측만증 아닌가요? 척추가 휘면 골반,고관절,무릎,발까지도 영향을 줍니다. 척추관절근육을 키우는 운동을 열심히 하면 좋을 거예요.
2. 달탐사가
'17.3.6 6:47 PM (119.247.xxx.123)나중에 발목이랑 발바닥까지 영향와요 ㅠㅠ
전 요가가 제일 좋았네요.
척추 양쪽 근육을 균형있게 발달시키고 풀어주는 것을 반복한다는 생각으로 운동해야해요.
전문적인 프로그램들도 있지만 가격이 비싸서 시도는 안해봤고요.
잘때 옆으로잘때 튀어나온쪽 허리에 수건 받치고 자면 다음날 훨씬 괜찮아요.
고관절 스트레칭도 매일 해주셔야 다른 부분으로 퍼져나가는걸 막을 수 있어요.3. 그게
'17.3.6 7:06 PM (222.98.xxx.28)척추측만이죠
자세 반듯하게 다리 꼬지말고
운동병행해보세요4. midori7
'17.3.6 8:57 PM (223.33.xxx.215)요가가 효과가 좋더군요. 카이로프락틱은 경험상 돈지랄이였어요 ㅠ
5. wisdomgirl
'17.3.7 3:39 AM (39.7.xxx.147)유튜브 아이필라테스 검색ㄱㄱ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 660718 | intp 여자분들 결혼하셨나요? 28 | .. | 2017/03/12 | 22,904 |
| 660717 | 문재인, "김대중, 노무현 정부보다 훨씬 강한 국가균형.. 14 | 갈등과 분열.. | 2017/03/12 | 1,823 |
| 660716 | 급식 배식원히기 되었는데 처음이라서요 3 | 조언부탁드립.. | 2017/03/12 | 1,911 |
| 660715 | 박그네 짠하다는 사람들 뭔가요? 15 | 어휴 | 2017/03/12 | 2,792 |
| 660714 | 박그네는 개억울하다고 생각하고있는거네요. 3 | 끝까지 미친.. | 2017/03/12 | 969 |
| 660713 | 저는 꼭 투표하겠습니다. 11 | ... | 2017/03/12 | 856 |
| 660712 | 그래도 끝났네요 12 | ... | 2017/03/12 | 1,604 |
| 660711 | 그네도 집에 갔고 발뮤다 토스터 8 | 음 | 2017/03/12 | 4,217 |
| 660710 | 박근혜 불복선언이네요 47 | .... | 2017/03/12 | 15,788 |
| 660709 | 박근혜가 끝까지 반성 메세지없이 끝난게 다행이네요^^ 11 | 닉넴프 | 2017/03/12 | 2,500 |
| 660708 | 완전 팬미팅하고 자빠졌네요 2 | .. | 2017/03/12 | 1,368 |
| 660707 | 민경욱이 대국민발표 대신하는거에요?!! 7 | ㅎㅎ | 2017/03/12 | 2,462 |
| 660706 | 박근혜가 악수하면서 한말 26 | 전문 | 2017/03/12 | 24,855 |
| 660705 | 저 얼굴을 보려고 이때껏 기다렸나 자괴감이 3 | 하아 | 2017/03/12 | 798 |
| 660704 | 드뎌 청와대에서 쫒겨났네요 7 | ㅎㅎㅎ | 2017/03/12 | 1,158 |
| 660703 | 속보 너무 길었다 3 | ㅎㅊㅃ | 2017/03/12 | 1,553 |
| 660702 | 누가보면..금의환향하는줄.. 20 | .... | 2017/03/12 | 3,836 |
| 660701 | 자기 지지자가 3명이나 죽었는데 끝까지 웃네 3 | .... | 2017/03/12 | 1,086 |
| 660700 | 그네 멘탈 대단하다 | ㄹㄹㄹ | 2017/03/12 | 689 |
| 660699 | 사과하라고!!! 4 | 사과해!! | 2017/03/12 | 792 |
| 660698 | 말할수 없이 해맑음 5 | .... | 2017/03/12 | 1,498 |
| 660697 | TV보는 내 얼굴 보다 더 밝게 쳐 웃네요 ㅎㅎㅎ 6 | ㅇㅇ | 2017/03/12 | 1,712 |
| 660696 | 표정보니 멀쩡하네,, 5 | ... | 2017/03/12 | 1,027 |
| 660695 | 어떻게 웃을수가 있죠? 웃음이 나오나 8 | 하얀눈 | 2017/03/12 | 1,498 |
| 660694 | 박근혜 근래 봤던 최고 해맑은 표정? 2 | 으잉? | 2017/03/12 | 1,038 |