고관절이 너무 아파 정형외과 갔더니,
엑스레이 찍으라고,
해서 보더니 고관절은 이상없는데,
척추뼈가 허리부분에서 에스자로 휘었다며
사진을 보여주면서 설명해주네요.
휜 척추뼈 때문에 엉치뼈가 아플수가 있나봐요?
물리치료하고 견인치료하고 왔는데.시간 만 오래 걸리고
좋아진 느낌이 없네요.
혹시 치료하려면,
요가를 해야될까요?
운동요법으로 치료 하고 싶은데
방법을 모르겠어요.
도와주세요.ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
척추뼈가 휘었다네요.
아파 조회수 : 1,681
작성일 : 2017-03-06 18:16:04
IP : 121.125.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그게
'17.3.6 6:18 PM (175.209.xxx.57)척추측만증 아닌가요? 척추가 휘면 골반,고관절,무릎,발까지도 영향을 줍니다. 척추관절근육을 키우는 운동을 열심히 하면 좋을 거예요.
2. 달탐사가
'17.3.6 6:47 PM (119.247.xxx.123)나중에 발목이랑 발바닥까지 영향와요 ㅠㅠ
전 요가가 제일 좋았네요.
척추 양쪽 근육을 균형있게 발달시키고 풀어주는 것을 반복한다는 생각으로 운동해야해요.
전문적인 프로그램들도 있지만 가격이 비싸서 시도는 안해봤고요.
잘때 옆으로잘때 튀어나온쪽 허리에 수건 받치고 자면 다음날 훨씬 괜찮아요.
고관절 스트레칭도 매일 해주셔야 다른 부분으로 퍼져나가는걸 막을 수 있어요.3. 그게
'17.3.6 7:06 PM (222.98.xxx.28)척추측만이죠
자세 반듯하게 다리 꼬지말고
운동병행해보세요4. midori7
'17.3.6 8:57 PM (223.33.xxx.215)요가가 효과가 좋더군요. 카이로프락틱은 경험상 돈지랄이였어요 ㅠ
5. wisdomgirl
'17.3.7 3:39 AM (39.7.xxx.147)유튜브 아이필라테스 검색ㄱㄱ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 658755 | 급질문 국내선에서 골프항공백 필수인가요 2 | ... | 2017/03/06 | 665 |
| 658754 | 나이 사십대 초반이후 남편들 두신 분들. 남편이 피곤하다고 자주.. 8 | 듣기싫다 | 2017/03/06 | 3,071 |
| 658753 | 레이저시술 1 | 피부미인 | 2017/03/06 | 820 |
| 658752 | 신랑이 100만원 준다는데 조건이 짜파게티 10개 55 | 짜파게티 | 2017/03/06 | 21,007 |
| 658751 | 82님들도 쓰고 싶은말을 썼다 지웠다 하시나요?! 3 | 하고 싶은 .. | 2017/03/06 | 618 |
| 658750 | 김종인, 후원금 계좌 폐쇄…탈당 임박한 듯 14 | 그러시던지 | 2017/03/06 | 2,027 |
| 658749 | 다운패딩 겉감 상관없이 물세탁인가요? 3 | 모모 | 2017/03/06 | 1,184 |
| 658748 | 안철수의 삼성에 대한 패기 “삼성이 절 어쩔건데요" 26 | 케이케크 | 2017/03/06 | 2,031 |
| 658747 | 신문 추천 부탁드립니다. 5 | juice | 2017/03/06 | 462 |
| 658746 | 엉치뼈 골절. 2 | 아퍼서.. | 2017/03/06 | 2,480 |
| 658745 | 오리털, 거위털 세탁방법 4 | ㅍㄷㅅㅌ | 2017/03/06 | 4,096 |
| 658744 | 경매투자가 돈이 되요? 경매책들 엄청 많던데 2 | 엉? | 2017/03/06 | 1,682 |
| 658743 | 피고인 미방분중에 4 | 드라마 | 2017/03/06 | 1,512 |
| 658742 | 7세아이 첫악기 피아노,첼로 중 뭐가 좋을까요? 3 | 사과 | 2017/03/06 | 2,920 |
| 658741 | 이 대화 봐주세요 7 | 대화 | 2017/03/06 | 1,176 |
| 658740 | 탈북자단체, 트럼프에게 북 테러지원국 재지정 촉구 서한 1 | 탈북자들 | 2017/03/06 | 410 |
| 658739 | 부모복,배우자복,자녀복중에 26 | ㅇㅇ | 2017/03/06 | 5,367 |
| 658738 | 이거 키보드 고장인가요? | ㄷㄷ | 2017/03/06 | 266 |
| 658737 | 뉴스룸 안나경앵커는 30 | ... | 2017/03/06 | 4,503 |
| 658736 | [민주당 2차 토론회] 시청자 반응 1 | ... | 2017/03/06 | 496 |
| 658735 | Cctv계모 어떻게 되었나요 | 대구맘 | 2017/03/06 | 404 |
| 658734 | 문캠프에선 문대표를 잘 빋쳐주시긴 하겠지요. 20 | 이랬으면 좋.. | 2017/03/06 | 864 |
| 658733 | 핸드드립이 카페인이 많은 거였네요 8 | 커피 | 2017/03/06 | 3,449 |
| 658732 | 자궁근종으로 복통...자궁적출 권유받았는데요.. 11 | ㅜㅡ | 2017/03/06 | 5,294 |
| 658731 | 퍼실 진 파랑색이 가장 좋은건가요? 4 | 퍼실 색상 .. | 2017/03/06 | 2,436 |