고관절이 너무 아파 정형외과 갔더니,
엑스레이 찍으라고,
해서 보더니 고관절은 이상없는데,
척추뼈가 허리부분에서 에스자로 휘었다며
사진을 보여주면서 설명해주네요.
휜 척추뼈 때문에 엉치뼈가 아플수가 있나봐요?
물리치료하고 견인치료하고 왔는데.시간 만 오래 걸리고
좋아진 느낌이 없네요.
혹시 치료하려면,
요가를 해야될까요?
운동요법으로 치료 하고 싶은데
방법을 모르겠어요.
도와주세요.ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
척추뼈가 휘었다네요.
아파 조회수 : 1,607
작성일 : 2017-03-06 18:16:04
IP : 121.125.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그게
'17.3.6 6:18 PM (175.209.xxx.57)척추측만증 아닌가요? 척추가 휘면 골반,고관절,무릎,발까지도 영향을 줍니다. 척추관절근육을 키우는 운동을 열심히 하면 좋을 거예요.
2. 달탐사가
'17.3.6 6:47 PM (119.247.xxx.123)나중에 발목이랑 발바닥까지 영향와요 ㅠㅠ
전 요가가 제일 좋았네요.
척추 양쪽 근육을 균형있게 발달시키고 풀어주는 것을 반복한다는 생각으로 운동해야해요.
전문적인 프로그램들도 있지만 가격이 비싸서 시도는 안해봤고요.
잘때 옆으로잘때 튀어나온쪽 허리에 수건 받치고 자면 다음날 훨씬 괜찮아요.
고관절 스트레칭도 매일 해주셔야 다른 부분으로 퍼져나가는걸 막을 수 있어요.3. 그게
'17.3.6 7:06 PM (222.98.xxx.28)척추측만이죠
자세 반듯하게 다리 꼬지말고
운동병행해보세요4. midori7
'17.3.6 8:57 PM (223.33.xxx.215)요가가 효과가 좋더군요. 카이로프락틱은 경험상 돈지랄이였어요 ㅠ
5. wisdomgirl
'17.3.7 3:39 AM (39.7.xxx.147)유튜브 아이필라테스 검색ㄱㄱ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
659910 | 해킹주장 트럼프의 말이 사실일 가능성 높아졌다 3 | 삼성스마트티.. | 2017/03/09 | 1,301 |
659909 | 부부성 상담 받고싶어서요 2 | 준 | 2017/03/09 | 1,729 |
659908 | 한고은 남편은 어떤 사람일까요? 4 | 궁금 | 2017/03/09 | 7,426 |
659907 | 얼마나 더 나이들어야 나를 버려질까요? 4 | 지나 | 2017/03/09 | 1,644 |
659906 | 일상생활에 필요한곳 모아봤어요 9 | 동글맘 | 2017/03/09 | 1,521 |
659905 | 기대 안하는 법 6 | dd | 2017/03/09 | 2,204 |
659904 | 헌재 3월10일 방청신청하세요. 1 | .. | 2017/03/09 | 722 |
659903 | 대치동 어디에 불났어요? | ᆢ | 2017/03/09 | 1,262 |
659902 | 윤회설 잘 아시는 분께 묻습니다 9 | 업 | 2017/03/09 | 2,706 |
659901 | 워킹맘.. 친정합가한 동료가 완전 부러워요. 15 | ㅇㅇ | 2017/03/09 | 4,574 |
659900 | 최순실 평소 "국정 돌보느라 쉴 시간 없다" .. 16 | ㅠㅠ | 2017/03/09 | 2,962 |
659899 | 기이한 웹툰이 있네요. 내 여동생은 귀여워. 24 | ..... | 2017/03/09 | 4,381 |
659898 | 신도시 아파트 프리미엄 주고 살까 고민이에요.... 13 | 탄핵인용 | 2017/03/09 | 3,870 |
659897 | 40대 미혼이에요 49 | 미혼 | 2017/03/09 | 5,311 |
659896 | 40대 후반분들 친구 관계 어떠세요들? 17 | .. | 2017/03/09 | 12,842 |
659895 | 일본 후쿠오카 당일치기 여행을 갈까 하는데요.. 19 | 서현이 | 2017/03/09 | 4,958 |
659894 | 원글 지웁니다.... 16 | .. | 2017/03/09 | 1,871 |
659893 | 중학교 3학년 1학기 반장은 피하는 건가요? 8 | ;;; | 2017/03/09 | 2,005 |
659892 | 머리 등까지만 자르고 싶다 2 | 허리오는머리.. | 2017/03/09 | 616 |
659891 | 한국사람들은 그놈의 정치선동이 문제예요 11 | 선동이문제 | 2017/03/09 | 977 |
659890 | 일반전기밥솥 쓸만한가요? 3 | 롸이스쿠커 | 2017/03/09 | 830 |
659889 | 밉상이고 만만하고 못미더운 자식이 있나요? 9 | dfg | 2017/03/09 | 2,685 |
659888 | 발목 삐어서 냉찜질 하는데 몇시간 동안 해야 하나요? 6 | 궁금 | 2017/03/09 | 751 |
659887 | 주방세제 추천해주시와요~~ 13 | 노브랜드? .. | 2017/03/09 | 3,256 |
659886 | 마트에서 같은 부서내 동료에게 선물할 만한 거 뭐 있을까요? 4 | 111 | 2017/03/08 | 525 |