일자허리인데요

[졍이80]

1년전에 허리찍은 사진에도 완벽 일자허리가라고 하더라구요

엉덩위가 완전벽벽이고 허리랑 엉덩이 구분이 안가요

엉덩이 아래가 조금살이있고 ..ㅠㅠ

그런데 보통 일자허리면 오리궁뎅이랑 반대로

납작빈약 이런경향이 많은가요

제가 좀 배를내밀고 걸을때 꼿곳히 걷는데

이게 문제인제 암튼 조만간 다시 진단받아보려구요

[^^]

목하고 허리는 무게를 효율적으로 떠받치도록
C자형 아치 모양으로 생겼어요.
근데 앞으로 몸이 과도하게 쏠린다거나
근육이 약해지면서 c형 아치가 무너지면서
일자 허리가 되는데..

뼈가 효율적인 구조를 상실하면
근육이 대신해서 과도하게 일하게 되면서
쉽게 굳고 뻣뻣해지고 피로감을 느끼게 됩니다.
더 진행되면 뼈와 뼈 사이 공간이 줄어들면서
그 사이에 있는 디스크가 눌리면서
디스크 증상이 시작되는 거죠..

[^^]

일자허리이면서 오리 궁뎅이도 가능해요.

일자 허리는 허리에 필요한 C 커브가 사라졌다는
의미고..
오리 궁뎅이냐 빈약한 엉덩이냐는 또 다른 문제예요.

아직 일자허리로 본격적인 통증은 시작되지 않으셨나본데.. 허리근육 강화하는 운동 정기적으로 꼭 하세요~