오랜만에 등산을 갔다보니 앞정강근이 너무 아파요
(이 부위를 몰라서 제가 찾아봤더니 그거 래요)
그래서 주물러도 보고 두드려도 보고 하는데
다이어트 시작해서 살 빼야 하는데 이대로 가면 늘 이부분이 아플 것 같아요
이거 덜 아프게 하는 방법 아시는 분 댓글 부탁드려요
오랜만에 등산을 갔다보니 앞정강근이 너무 아파요
(이 부위를 몰라서 제가 찾아봤더니 그거 래요)
그래서 주물러도 보고 두드려도 보고 하는데
다이어트 시작해서 살 빼야 하는데 이대로 가면 늘 이부분이 아플 것 같아요
이거 덜 아프게 하는 방법 아시는 분 댓글 부탁드려요
저는 운동량이 거의 없다 다시 시작했을때 그랬어요. 등산 아니고 걷기만해도 심하게 아팠는데. 스트레칭 충분히 하고 운동 꾸준히 하니 일주정도 후에 사라졌습니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
659417 | 일하지 않으려는 남편.. 9 | 침묵 | 2017/03/07 | 2,568 |
659416 | 주택보유세를 늘인다는 문재인 공약이 사실인가요? 33 | 주택보유세 | 2017/03/07 | 3,131 |
659415 | 말랐을 땐 밥 먹고 나면 다른건 보기 싫었는데 3 | 잡식 | 2017/03/07 | 1,556 |
659414 | 다이어트 잘하다가 폭식하는 이유가 뭘까요 10 | 다이어트 | 2017/03/07 | 3,110 |
659413 | 나이들어 제짝을 만나는거에 외모는.. 5 | 동글 | 2017/03/07 | 2,441 |
659412 | 요새 제가 냉동 볶음밥에 빠졌는데요... 계속 먹어도 될지..... 21 | 냉동볶음밥 | 2017/03/07 | 11,849 |
659411 | 세월호1057일) 아홉분외 미수습자님들이 꼭 가족분들에게 안기게.. 11 | bluebe.. | 2017/03/07 | 317 |
659410 | 애들이 신기한건가요 1 | 요즘 | 2017/03/07 | 504 |
659409 | 저번주 그알 결론은.... | ... | 2017/03/07 | 607 |
659408 | 이탈리아 패키지문의요 10 | ㅇ | 2017/03/07 | 1,626 |
659407 | 최성 후보 시원시원 하네요 15 | .. | 2017/03/07 | 912 |
659406 | 정리정돈(및 버리기) 못하는 식구와의 오랜 전쟁 종결 14 | ㅇㅇ | 2017/03/07 | 5,409 |
659405 | 바세린 유통기한이 있나요? 2 | 바세린 | 2017/03/07 | 3,687 |
659404 | 초등생 매일 인터넷이나 마인크레프트 얼마나 하게 해주세요? 3 | 초등 | 2017/03/07 | 924 |
659403 | 시몬스 침대 어디서 사셨어요? 12 | dd | 2017/03/07 | 4,699 |
659402 | 백김치 담글때 배추 절이는 시간? 3 | 초초초보 | 2017/03/07 | 1,695 |
659401 | 저 좀 혼내주세요 10 | 엄마 | 2017/03/07 | 1,803 |
659400 | 급질 엑스레이로 충치가 보이나요? 2 | pwjm | 2017/03/07 | 2,235 |
659399 | ppfay 무슨 뜻일까요? | satire.. | 2017/03/07 | 298 |
659398 | 초등6학년이면 혼자 집에서 아무도없이 잘수있나요? 13 | 혼자 | 2017/03/07 | 3,000 |
659397 | 부산 사직동 학원? 3 | 학원 | 2017/03/07 | 1,922 |
659396 | 직장상사 성격인데 왜 이럴까요? 1 | ........ | 2017/03/07 | 492 |
659395 | 그런데요 | 탄핵인용 | 2017/03/07 | 212 |
659394 | 김종인에게 박근혜는 남이 써준 공약 줄줄이 읽는 후보가 아니었나.. 21 | ..... | 2017/03/07 | 1,577 |
659393 | 냉동 고등어가 있는데요 4 | 주지마 | 2017/03/07 | 1,135 |