어린이 반찬 아이디어좀 주세요~~

[ssdf]

7살, 8살 연년생인데

매운건 잘 못먹어요.

매일 어떤 반찬을 해줄까 고민이에요.

두부, 계란말이, 버섯볶음, 시금치나물 아니면 고기 구워주기..

아이디어 좀 나눠주세요ㅠ

[....]

계란 볶음밥
감자 당근 호박 양파 햄 잘게 다져넣은 야채볶음밥
짜장밥
하이라이스
카레는 안먹나요?
한 그릇으로 해결되는 밥도 가끔 해주세요.

[.........]

돈까스, 함박스테이크, 동그랑땡, 스파게티, 소고기 무국, 미역국...짜장, 카레

[진짜]

밥지옥에서 벗어나고 싶어요

지겨워요

[..]

별다른 아이디어는 아니지만..

콩나물 콩자반 메추리알조림 멸치볶음 뱅어포 어묵볶음
떡갈비 계란말이 소세지계란부침
불고기덮밥 유부초밥 꼬마김밥 계란말이스팸김밥
고등어 갈치 조기 구이
데리야키 닭 조림, 닭백숙, 닭죽
미역국 무국 미소된장국 감자국 계란탕

요정도 대충 먹네요. 저희아이들도 나이 같고요~
급할땐 간장계란밥도 주는데 오히려 힘들게 만든것들보다
더 좋아하네요^^;;(양심상 김가루좀 뿌리고 미역국과 줍니다)

[...]

냉동새우 야채 볶음밥, 새우 달걀파(부추)국, 세멸치야채볶음밥,동태탕해서 동태살 발라주거나, 동태전 뼈발라서 주기, 양파,파프리카,호박 다져서 만두와 함께 굽거나(이때도 물 조금) 찌기(토마토페이스트 또는 카레 또는 치즈로 떡복이처럼), 불고기처럼 해서 간장 대신 버터로 굽기, 야채소고기듬뿍 넣고 토마토페이스트, 카레 또는 치즈 떡볶이, 요즘 방게간장조림 등 ...우리 애들도 입이 까다로와서 이런저런 궁리를 합니다.

[....]

비슷하지만 계란찜이요
진간장 반 액젖 반 후추 참기름 멸치다신물 좀 넣고 하면 완전 맛있어요
새우젓은 새우가 밑으로 가라 앉아 아래쪽이 짜지니 액만 넣어야하구요
어패류 싫어하면 액젖 빼도 돼요

[ㅎㅎ]

함박스테이크 불고기 장조림 감자조림 감자볶음
동그랑땡 스파게티 간장 비빔국수
잔치국수