살이 점점 쪄서요 운동 추천부탁드려요~
작성일 : 2017-02-25 20:35:28
2292579
원래 근육이 없고 그냥 마른 체질이였는데요 운동을 안하고
40후반이 되니 물살이 확확 찌면서 20대보다 정확히 10키로 쪄서
55예요 근육살였으면 튼튼하기라도 할텐데 물살에 뱃살은 심각하고
이번에 결국에 감기로 한달 골골대고 나서 건강해지려고 다이어트를 결심했습니다 근데 어떤 운동을 해야할지 고민이예요
수영하고 헬스를 번갈아 하는건 어떨까요 물살 근육 부족에 적당한 운동 추천해주세요 건강해지고 싶어요~~
IP : 219.241.xxx.123
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 656715 |
피고인 보는데 제 심장이 조마조마 ㅠㅠ 13 |
ㅇㅇ |
2017/02/28 |
3,166 |
| 656714 |
내일 광화문 집회 때문에 오시는 형님네를 위해! 3 |
새벽 |
2017/02/28 |
1,392 |
| 656713 |
인스타그램 악플러들 다 잡혔나요? 5 |
ㅇㅇ |
2017/02/28 |
2,361 |
| 656712 |
고소영 괜찮은데요 13 |
Dd |
2017/02/28 |
4,229 |
| 656711 |
백선생 찌개용 맛간장 뭐뭐 넣은거예요? 5 |
짜글이 |
2017/02/28 |
2,860 |
| 656710 |
역대 가수들중 가장 음색이 좋았던 가수 순위. 33 |
ㅇㅇ |
2017/02/28 |
5,097 |
| 656709 |
외국계 연봉 4 |
돈노 |
2017/02/28 |
2,795 |
| 656708 |
89세 할머니가 넘어지셨어요 8 |
급질 |
2017/02/28 |
3,353 |
| 656707 |
퇴직후 집에만 있는 남편...너무 힘들어요. 83 |
난감 |
2017/02/28 |
33,588 |
| 656706 |
지금 필리핀 두테르테 대통령에 대해 나오네요 11 |
콩0 |
2017/02/28 |
1,932 |
| 656705 |
아파트 관리사무소에서 그렇게 많이들 해먹는다고 하네요... 9 |
,,, |
2017/02/28 |
2,988 |
| 656704 |
특검 '朴대통령, 세월호 한 달 뒤부터 2년여간 보톡스 5회' 10 |
.... |
2017/02/28 |
3,306 |
| 656703 |
마트가다가 말 안듣는 아들때문에 눈물나네요ㅠ 30 |
Aa |
2017/02/28 |
6,753 |
| 656702 |
나이 80중반이신. 어르신 1 |
82cook.. |
2017/02/28 |
1,270 |
| 656701 |
까만검정머리가 나중에 흰머리가 확올라온다던데 진짜인가요? 7 |
마른여자 |
2017/02/28 |
2,647 |
| 656700 |
정말 시어머니와 며느리 사이 좋은 집은 있는건가요? 16 |
... |
2017/02/28 |
6,823 |
| 656699 |
남자는 도대체 언제 생기려나 1 |
rrr |
2017/02/28 |
1,547 |
| 656698 |
3월 1일 17시 광화문광장에서 봅시다 2 |
... |
2017/02/28 |
628 |
| 656697 |
이연복 셰프가 말한 요리의 조화란 뭘까요? 4 |
요리사 |
2017/02/28 |
1,850 |
| 656696 |
한눈에 정리하는 '박영수 특검'의 성과 1 |
국민 특검 |
2017/02/28 |
952 |
| 656695 |
ODA 이권 챙기려고...임명요청한거...맞대요 3 |
탄핵사유 |
2017/02/28 |
1,290 |
| 656694 |
특검 훗날 영화로 만들면 대박나것는데 5 |
,,,, |
2017/02/28 |
934 |
| 656693 |
3월 1일. 촛불시민이 '광장의 특별검사'가 됩시다. 3 |
국민이 광장.. |
2017/02/28 |
706 |
| 656692 |
일처리가 너무 느린 나.일처리 빠른 분들 팁 좀 알려주세요!!절.. 11 |
smiler.. |
2017/02/28 |
9,265 |
| 656691 |
베트남 삼성 디스플레이 공장 건설 현장 유혈난동 동영상 1 |
... |
2017/02/28 |
1,913 |
