살이 점점 쪄서요 운동 추천부탁드려요~
작성일 : 2017-02-25 20:35:28
2292579
원래 근육이 없고 그냥 마른 체질이였는데요 운동을 안하고
40후반이 되니 물살이 확확 찌면서 20대보다 정확히 10키로 쪄서
55예요 근육살였으면 튼튼하기라도 할텐데 물살에 뱃살은 심각하고
이번에 결국에 감기로 한달 골골대고 나서 건강해지려고 다이어트를 결심했습니다 근데 어떤 운동을 해야할지 고민이예요
수영하고 헬스를 번갈아 하는건 어떨까요 물살 근육 부족에 적당한 운동 추천해주세요 건강해지고 싶어요~~
IP : 219.241.xxx.123
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 656393 |
파닉스에서 L이 을 발음 아니죠? 11 |
파닉스 |
2017/02/26 |
1,970 |
| 656392 |
혼술 할 수 있는 라운지 바 있나요? 2 |
혼술 |
2017/02/26 |
1,200 |
| 656391 |
Kbs 박태남아나운서도 돌아가셨네요 3 |
콩 |
2017/02/26 |
2,890 |
| 656390 |
문재인, 압도적 우세 예측, 안희정 박정희 지지층 1등 15 |
하루정도만 |
2017/02/26 |
1,563 |
| 656389 |
올해 추석 연휴 길다고 해서 걱정이네요..^^; 4 |
ㅇㅇ |
2017/02/26 |
2,424 |
| 656388 |
지금 뉴스룸 특검사무실에서 보도하는 기자 속눈썹 엄청 기네요. |
눈썹긴남자 |
2017/02/26 |
621 |
| 656387 |
朴대통령, 탄핵심판 최후변론 출석 않기로..서면진술로 대체(종합.. 5 |
다행이다 |
2017/02/26 |
991 |
| 656386 |
밑에 글을 읽고.. 시어머니 입장에서 말이죠 6 |
어른 |
2017/02/26 |
2,446 |
| 656385 |
고영태 노승일 국민들이 지켜줬음 좋겠어요ㅠ 11 |
ㅇ |
2017/02/26 |
1,200 |
| 656384 |
추석연휴 해외여행가격 5 |
가고파 |
2017/02/26 |
2,692 |
| 656383 |
상대의 호감표시를 잘 받아주는 것도 재주겠죠? 2 |
.... |
2017/02/26 |
1,447 |
| 656382 |
국가시스템 붕괴' 민낯..메르스 겪고도 AI·구제역 다 뚫려~큰.. 1 |
ㅇㅇ |
2017/02/26 |
385 |
| 656381 |
하.전국 빵집 투어 다녀보고 싶어요 5 |
,,,, |
2017/02/26 |
1,759 |
| 656380 |
옷가게에서 얼굴에 쓰는 거 이름이 뭐죠? 1 |
해리 |
2017/02/26 |
1,871 |
| 656379 |
혹시 설*수 진설 아이에센스 사보신 님 계실까요? 2 |
?? |
2017/02/26 |
925 |
| 656378 |
고용 노예부.jpg |
고용노동부 |
2017/02/26 |
708 |
| 656377 |
30대도 촛불집회가 종북세력이라고 생각하시는 분 있나요? 1 |
... |
2017/02/26 |
727 |
| 656376 |
세월호1048일) 아홉분외 미수습자님들이 꼭 가족분들에게 안기게.. 8 |
bluebe.. |
2017/02/26 |
369 |
| 656375 |
구국의 영웅이네요. 9 |
노승일 |
2017/02/26 |
1,769 |
| 656374 |
레테 같은 인테리어 카페 또 어떤게 있나요 2 |
... |
2017/02/26 |
1,387 |
| 656373 |
장기표 제 정신인가요? 트럼프를 지지하네요! 3 |
도깨비 |
2017/02/26 |
1,039 |
| 656372 |
어제 디올매장에서 22만원 썼는데..기분은 업 4 |
엣지 |
2017/02/26 |
4,009 |
| 656371 |
김밥 남은거..어떻게 해야 할까요? 4 |
ㅇㅇ |
2017/02/26 |
1,796 |
| 656370 |
관훈토론 보다가 뒷목 잡았음 |
... |
2017/02/26 |
878 |
| 656369 |
민주 홈페이지 한때 마비…이재명 측 "토론회 항의글 폭.. 19 |
.. |
2017/02/26 |
1,393 |
